Kişisel bir kiler veya bir yemek mutfağında bir tane bulundurmak, ucuz olan hızlı yemeklerde hazır bulundurulabilen eşyalara sahip olmayı gerektirir. Konserve ürünleri, fazla yer kaplamayan ve bir aile veya çorba mutfağı için sağlıklı öğünler haline getirilebilen kilerlerdir. Kilerinizde son kullanma tarihlerini kontrol etmek, hastalığın kötü gıdalardan korunmasını önler. Konserve ürünlerin ana listesini tutmak, pişirmeye başlamak için hazır olduğunuzda eksik bir bileşen için mağazaya koşmak zorunda kalmazsınız.
Etler
Ton balığı, somon veya tavuk teneke kutuda bulunur ve protein eklenir. yemekler. Makarna, pirinç veya sebzelere eklenen konserve etler, evde veya büyük bir grup insanda servis edilebilecek kolay bir yemek sunar. Yemek kilerinden yararlanan pek çok insan ucuz ve sağlıklı oldukları için konserve et tercih ediyor. Kilerde et konservesi yapmak hiç bir şeyin buzunu çözmek için beklemek zorunda kalmamak anlamına gelir.
Meyve ve Sebzeler
Konserve meyve ve sebzeleri hem sağlıklı hem de konserve yemeye hazır. Meyve ve sebzeler vitamin ve mineraller sağlar. Bir kutudan gelen sebzeler hızlı bir garnitür hazırlayabilir veya makarna soslarına, köftelere veya kizartmalara ekleyebilir. Kıyılmış veya haşlanmış domates, makarna sosları veya kırmızı biberler oluşturur. Tahılla konserve meyve sağlıklı ve hızlı bir kahvaltı yapar. Ayrıca çocukların yemek kutularına konabilir veya tatlı olarak servis edilebilir. Konserve meyve ve sebzeleri seçerken, ailenin tercihleri göz önünde bulundurulmalı, böylece hiç kimsenin yemek yemeyeceği eşyalar kiler için yer tutmaz.
Çorba
Bir kutudan gelen çorbalar hızlı ve ucuz öğle veya akşam yemeği. Çocuklar okul kafeteryasına sağlıklı ve sağlıklı bir alternatif olarak öğle yemeği için okula bir vakum şişesinde ısıtılmış çorba alabilirler. Konserve çorbalar yemek kilerinde ideal bir üründür çünkü aileler onlara basit yemekler sunabilir. Sağlık bilincine sahip aileler için, çeşitli konserve çorba çeşitleri, düşük sodyum, düşük yağ ve düşük kalorili versiyonlar sunar. Sebze ve fasulyeli çorbalar lif, vitamin ve mineraller sağlar.
, , ] ]