Besleyici shake ailesinin üyeleri olarak, Myoplex shakes sağlık için gerekli temel besin maddeleri ile formüle edilir. Bununla birlikte, bu, Myoplex shakes'ı içmenin genel sağlığınızı hızlandıracağı anlamına gelmez, ancak bazı insanlar, en önemlisi sporcular için bazı avantajları olabilir. Sizin için doğru olduklarından emin olmak için Myoplex shake'leri günlük diyetinize eklemeden önce doktorunuzla konuşun.
Tüm Temel Bilgiler
Çikolatalı şekerleme veya zengin koyu çikolata orijinal Myoplex shake'lerinin 17 onsluk bir porsiyonu 300 kalori ve 7 gram yağ, 1,5 gram doymuş yağ. Bu, gün içindeki toplam yağ sınırınızın yaklaşık yüzde 11'ine ve günlük doymuş yağ sınırınızın yaklaşık yüzde 8'ine karşılık gelir. Çilek kreması, Fransız vanilyası, kurabiyeler ve krem versiyonları porsiyon başına 1 gram doymuş yağ içerir. Bu önemli bir husustur, çünkü bir Myoplex titremesi o kadar fazla durgunluk değildir, bu nedenle doymuş yağ limitinizin yüzde 8'inin bir titremeye değip değmeyeceğine karar vermelisiniz. Çok fazla doymuş yağ kalp hastalığı riskinizi artırır.
Protein Artı mı
17 onsluk bir orijinal Myoplex shake, herhangi bir tatta, 46 gramın yüzde 91'i olan 42 gram protein içerir. proteinli kadınların her güne ihtiyacı var ve 56 gram erkeğin yüzde 75'i her gün ihtiyaç duyuyor. Miyopleks tozluk çalkalama karışımı, ambalajın üzerindeki talimatlara göre yapıldığında, porsiyon başına 42 gram protein içerir. Vanilyalı veya çikolatalı kremalı lezzetler içeren Myoplex Strength Formülü, 14 ons porsiyon başına 25 gram protein içerir. Protein insanın hayatta kalması için gerekli olduğundan, yeterli protein tüketmediğinizden endişeleniyorsanız doktorunuzla Myoplex titremeleri hakkında konuşabilirsiniz. Bununla birlikte, Amerika Birleşik Devletleri'nde protein eksikliği yaygın değildir, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri şunları not eder:
Temel Vitaminler ve Mineraller
Herhangi bir tadın hem orijinal hem de Mukavemet Formülü Myoplex sallamalarının her biri 100 Her gün ihtiyacınız olan C vitamini yüzdesini. C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlü tutar ve sağlıklı cilt, diş eti ve dişleri destekler. Her gün ihtiyacınız olan E vitamininin yüzde 100'ünü de alacaksınız. E vitamini, kanser gibi bazı sağlık sorunları riskinizi azaltabilecek hücrelerinize bir savunma hattı sağlar. Tüm Myoplex shakeslerinde potasyum, kalsiyum, demir, çinko, B vitaminleri ve A, D ve K vitaminleri de bulunur.
Myoplex Lite
Daha az yağlı bir sallama arıyorsanız, Myoplex Lite shake'leri 170 kalori ve 0.5 gram doymuş 2 gram yağ içerir. Tozlar, hazırlandıklarında 180 kalori ve 1.5 ila 2 gram yağ doymuş olan 1.5 ila 2 gram yağ içerir. Lite-shakes 11 onsluk bir porsiyon başına 20 gram protein içerir, fakat yaklaşık bir çay kaşığı kadar olan 4 gramdan fazla şeker içermez.
Myoplex Shakes mı İçmeliyim?
In Besin maddelerine ilaveten, herhangi bir tadında orijinal bir Myoplex çalkalaması sadece 1 gram şeker içerir. Bununla birlikte, sallamalar 580 ila 630 miligram arasında değişen porsiyon başına büyük miktarda sodyum içerir. Bu toplamlar, Amerikan Kalp Birliği tarafından önerilen günlük 1.500 miligramlık sınırın yüzde 39 ila 42'si arasındadır. Çok fazla sodyum kalp krizi ve felç riskini artırır. Strength Formula sarsıntısı porsiyon başına 240 ila 280 miligram sodyum içerir ve tozlar paket başına 250 ila 270 miligram içerir.