Anoreksiya, yoğun kilo alma korkusu olarak tanımlanır. Anoreksiya'dan iyileşirken, Ulusal Sağlık Enstitüleri, tüm aile üyelerinin ve arkadaşlarının katılımı ve desteğinin yanı sıra, bir günlük tedavi programı, depresyon ve endişe için grup terapisi ve ilaç tedavisi önermektedir. Egzersize izin verilebilir, ancak kontrollü bir ortamda. Aşırı egzersiz bir bileşen olduğundan, "New York Times" dergisindeki ayrıntılı bir makaleye göre, anoreksiyadan iyileşenlerin çok kontrollü bir egzersiz programı izlemeleri önemlidir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını yeniden kurduktan sonra, biraz kilo alın ve fiziksel ve zihinsel olarak hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı olduğunuzda, kontrollü bir egzersiz programı oluşturmak için doktorunuzla birlikte çalışın. Kontrollü bir egzersiz programı ayrıca tipik olarak hastalıkla ilişkili olan mide ve bağırsak rahatsızlıklarının hafifletilmesine de yardımcı olabilir.
Egzersizin Amacı
Egzersizin amacı, fiziksel uygunluğu iyileştirmek ve sağlıklı kalmaktır. "burn massive amounts of calories.", 3, [[Egzersizin olumlu, eğlenceli ve eğlenceli olduğunu görmek önemlidir. Yoga ve takım sporları gibi grup egzersiz programları, koşma veya yüzme gibi yalnız egzersiz programlarına tavsiye edilir. Egzersiz, aynı zamanda güçlü kemik ve kasları desteklemek için sağlıklı beslenme alışkanlıklarını yeniden canlandırmak için bir araç olarak da kullanılabilir. Egzersiz, ayrıca, anoreksi tedavisi için başarıyla tamamlamanıza yardımcı olabilir. Kadın anoreksi hastaları için egzersiz, kas-iskelet sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir, ayrıca kemik bozulmasını veya osteoporozun erken başlangıcını önlemeye yardımcı olabilir. Egzersizin diğer yararları arasında iyileştirilmiş beden imajı, kendiniz hakkında daha olumlu bir görüş ve Ulusal Sağlık Enstitülerine göre yeni ilgi alanları bulma olasılığı bulunmaktadır.
Egzersiz Programları
Bakım sağlayıcınızın türünü belirleyeceğini egzersiz programının yanı sıra, iyileşme aşamanıza en uygun zaman ve yoğunluğun süresi. Ağır tıbbi sorunlardan muzdarip olan veya önemli miktarda kilo almayan anoreksi hastaları için egzersiz önerilmemektedir. Tenis, raketbol ya da düşük etkili aerobik gibi grup etkinliklerine katılmak için bakım sağlayıcınızla görüşün. Yalnız egzersiz programlarından kaçının.
, , ] ]