Hepimiz "Sen ne yersin" demeyi biliyoruz. Ama vücudunuza koyduğunuz yiyeceklerde ne olduğunu gerçekten düşünmeyi hiç bırakmadınız mı? Sağlıksız bir diyet obezite, yüksek tansiyon ve kalp hastalığının önde gelen bir nedenidir ve Amerikalıların kaçmak istedikleri hızlı yiyecekler en kötü suçlulardan bazılarıdır.
Mayo Clinic’teki uzmanların çoğu, Diyetteki sodyum, mineral içeren ve Amerikan Kanser Derneğine göre hazırlanmış veya işlenmiş gıdaları yemekten gelir, duman veya tuz içeren yöntemlerle korunan işlenmiş et ve etleri yemek, potansiyel kansere neden olan etkenlere maruz kalma oranını arttırır ve düşürülmelidir mümkün. Bunu göz önünde bulundurarak, sizin için en kötü 10 gıdadan oluşan bir liste.
Donuts
Bir dahaki sefere ofis mutfağından bir donut alırsanız içeride ne olduğunu düşünün. Dunkin Donuts web sitesine göre, buzlu bir çikolatalı kek, 19 gram yağ, 19 gram şeker ve 340 kaloriye sahiptir. Bu, günlük yağ alımının yaklaşık üçte biri kadar.
Soda
Temelde bazı asit ve yapay renkler ve tatlar eklenmiş şekerli su, soda sadece kötü. 20 oz. Pepsi 220 kalori ve 59 gram şeker paketler. 64 oz'a süper boyutta. Big Gulp ve 770 kalori içiyorsunuz.
Patates kızartması
Karma yemeğe gitmeden önce, orta dereceli McDonald's Patates kızartmasının 617 kalori, 33 gram yağ ve 292 miligram içerdiğini bilmelisiniz
Süper Burger
Burger King'in Angry Triple Whopper'ında birden fazla et köftesi, kızarmış soğan ve peynir höyüğü var. Bu, 1,360 kaloriye, 91 gram yağa dayanıyor. ve 1.830 mg sodyum.
Konserve Çorbası
Tavuk çorbası ruh için iyi olabilir, ancak konserve çeşidi vücut için kötü. Campbell's tavuk şehriye çorbası bir porsiyon 890 miligram sodyum, neredeyse tam bir günlük kota kota içeriyor.
Hot Dog
Amerikan yemek kültürünün bir başka temel maddesi de, sosisli, beyzbol ve aile kadar Amerikalı. Bu köpeği ısırmadan önce, köpeğin 20 gram yağ ve 684 miligram sodyum ile tek bir sosisli sandviçle ısırdığını bilin.
Dondurulmuş Kahve İçeceği
Karışımlı kahve içeceği yeni moda aksesuarı oldu. Starlet'ler, Starbuck'ın bardaklarını bir Fendi çantası gibi gururla parade ediyorlar. Bir granit Nane Mocha Frappuccino, 470 kalori ve 19 gram yağ içerir.
Dondurma
Ben çığlık atıyorum, sen çığlık atıyorsun, 1/2 fincan bir bardak Haagen-daz vanilya porsiyonu bulduğumuzda hepimiz çığlık atıyoruz. çikolatalı dondurma, 310 kalori ve 20 gram yağ içerir.
Pastırma
Pastırma daha az gıda ve daha çok sodyum ve nitrat ile işlenmiş olan bir hayvansal yağ parçasıdır. Bir 4 oz. domuz pastırması size 611 kalori, 47 gram yağ ve 2.610 miligram sodyum geri koyacaktır.
Patates Cipsi
Mükemmel bir patates alalım ve onu kitle imha silahına çevirelim. 1 oz. patates cipsi servisi, 150 kalori, 10 gram yağ ve 160 miligram sodyum içerir.