Bir bakkalın içine bir bakış size yiyeceklerin ve diyetlerin çeşitlerinin ne kadar çeşitlilik gösterdiğini söyleyebilir. Bir aile taze meyve ve sebzelere yüklenirken, diğeri ise sadece abur cubur alır. Bir kadın vegan ürünlerini seçerken, bir diğeri daha fazla et tercih ediyor. Vücudunuza koyduğunuz yiyecekleri seçerken yapılan diyet seçimleri genellikle bilinçli oldukları kadar bilinçaltındadır. Bir kişinin diyetini etkileyen faktörler arasında gelir düzeyi, yaş ve eğitim düzeyi bulunabilir.
Gelir
Daha düşük gelire sahip kişilerin sağlıksız yiyecekler yemesi daha muhtemeldir, İngiliz Gıda Standartları Ajansı'na işaret eder. Kepekli tahıllar ve taze yiyecekleri seçme olasılıkları daha düşüktür ve soda ve işlenmiş yiyeceklere düşkün olma olasılığı daha yüksektir. Ne yazık ki, sağlıksız yiyecekler genellikle en uygun fiyatlı, düşük gelirli aileleri sağlıksız beslenme ve obezite hayatına sokarak yoksulluk ile ilişkilidir.
Time
Zaman sıkıntısı çeken bir program insanları zayıf diyet seçimleri yapmaya yönlendirebilir. hızlı ve kolay yemek için sağlıklı yiyecekleri feda etmek. Zamanında az çalışan, ev dışında çalışan ve işlerini yürüten çalışan bir anne, çocuklarını beslemek için bir fast food restoranında durabilirken, daha az sorumluluğu olan birinin sağlıklı yiyecekleri sıfırdan pişirmek için daha fazla zamanı olabilir.
Tarihçe
Ebeveynleriniz sizi her zaman rahatlatır ama yağlı yemekler pişirirse, sevdiğiniz ve rahat edeceğiniz yiyecekler olma ihtimali yüksektir. Ebeveynleriniz ve aile yaşamınız beslenme tercihlerinizde lider bir faktördür, çünkü yiyecek tercihlerinizden bazıları küçük bir çocukken oluşmuştur. Tercihleriniz daha sonra çocuklarınıza aktarılır, bu yüzden sağlıklı beslenme döngüsünü sürdürmek için sağlıklı yiyecekler seçmenin çok önemli olmasının nedeni budur.
Eğitim
Cambridge Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmanın, eğitimin bir faktör olduğunu tespit etmesi seçim diyetinde. Aslında, orta yaşlı, eğitimli bireylerin yüzde 59'u sağlıklı beslenirken, yaşlı, daha az eğitimli bireylerin sadece yüzde 47'si sağlıklı beslenir. Eğitim, özellikle sağlık bilimleri ve yemek tercihlerinin eğitimi söz konusu olduğunda, sağlıklı beslenme ve vücudunuza özen göstermeyi öğrenmenin önemli bir yoludur.
Yaş
Yaşlandıkça, yaşama olasılığınız azalır Sağlıksız bir diyetle kendinizi şımartmak için, Amerikan Diyabet Derneği Derneği Dergisi’ne dikkat çekiyor. Gençken, şekeri, doymuş yağları ve yapay lezzetleri yüksek olan yiyeceklerin bir diyetini yemelisiniz; Ancak, yaşlı insanlar daha az kolaylık ve abur cubur yiyorlar. Minnesota Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, yaşlandıkça, diyetlerinizin genel olarak ne kadar iyi olduğunu buldu.