Üç günlük kimyasal arıza diyeti, kimyasal reaksiyon diyeti ve üç günlük kimyasal diyet dahil olmak üzere çeşitli adlara dayanır. Bu diyetin temel önermesi, bazı yiyecekleri eşleştirerek veya bazı yiyecek kombinasyonlarını önleyerek metabolizmayı artırabilir ve daha fazla yağ yakmanızdır.
Kalori ve Yiyecek Kısıtlamaları
Üç günlük kimyasalın enkarnasyonları diyet bazı özellikleri paylaşır. Hepsi yiyeceklerde spesifik kimyasal eşleşmeler yaratmaya dayanır, bu nedenle ikame edilmesine izin verilmez. Diyette önerilen bir yiyeceğe dayanamıyorsanız, diğer kilo verme stratejilerini ve diyetlerini bulmak için en iyisini yapacaksınız. Bu diyetler tüketmenize izin verilen kalorilerde oldukça kısıtlıdır. Üç günlük kimyasal bozulma diyetleri ayrıca yenen besin türlerini de sınırlar, bu nedenle diyetler besinsel olarak dengeli olmayabilir. Bu nedenlerden dolayı diyetler süresi üç gün ile sınırlıdır. Avukatlar, diyetinizi normal diyetiniz ile kimyasal arızalı diyet arasında değişen haftada bir kez kullanabilmenizi önerir. Potansiyel bir problem, birçok insanın son derece kısıtlayıcı diyetleri sürdürmekte güçlük çekmesidir ve bu nedenle hızlıca eski beslenme alışkanlıklarına geri dönmelerine yardımcı olur, bu da ilk etapta kilo almasına yardımcı olur. Üç günlük kimyasal bozulma diyeti, birkaç beslenme uzmanının çalışmasında tarihsel köklere sahiptir. New York hekimi Dr. William Howard Hay, 1904'te dilate bir kalp gibi tıbbi durumlar için kendini tedavi etmek üzere gıdaları birleştiren bir diyet geliştirmeye başladı. 50 lb kaybetti. Diet.com'a göre yaklaşık üç ay içinde şartlardan kurtuldu. 1911'de belirli yiyecekleri ne kadar etkili bir şekilde sindirebileceğinizi, gastrointestinal ortamın asitliğine karşı alkaliliğe bağlı olduğunu belirtti. Gıdaların pH değerinin, tüketilen besinlerin sindirimini optimize eden bir pH değeri oluşturmak için yönetilmesi gerektiğine inanıyordu. Örneğin, bu yaklaşımın savunucuları karbonhidratların ve turunçgillerin aynı anda yenmemeleri gerektiğini çünkü karbonhidratları parçalayan enzimin alkali bir ortamda en iyi şekilde çalıştığını gösterir. Turunçgillerdeki asit, karbonhidratların parçalanmasını engellediği iddia edilen asidik bir ortam yaratır.
Proteinler ve Karbonhidratlar
1920'li yıllardan 1920'li yıllara kadar Herbert M. Shelton, yağları ve proteinleri bir araya getirmekten kaçınmak için proteinli yiyecekleri ve karbonhidratlı yiyecekleri ayrı öğünlerde yemelisiniz. Farklı gıdaları parçalamak için farklı sindirim enzimlerinin gerekli olduğuna ve midenin, farklı türlerde enzimleri aynı anda üretme kapasitesinde sınırlı olduğuna inanıyordu. Yemeğinizi bir türle sınırlandırarak, vücudunuzun, sindirdiğiniz besinleri daha verimli bir şekilde parçalamak ve metabolize etmek için gerekli miktarda enzim üreteceğini düşünüyordu.
Yağlar ve Karbonhidratlar
Yazar ve beslenme araştırmacısı Michael Mintignac, kimyasal bir diyetin başka bir türünü savunuyor. Mintignac, karbonhidratların yağ ile tüketilmesini önermektedir. Mintignac, karbonhidratların pankreasın insülini serbest bırakmasını tetiklediğini ve bunun da vücudun yağları emmesini sağladığını savunuyor. Mintignac'a göre, aynı anda yağ yemediğiniz sürece diyet yaparken bazı karbonhidratları tüketebilirsiniz.
Düşük Kalorili ve Kimyasal Diyet
Üç günlük kimyasal parçalanma diyetlerinin eleştirmenleri önerdi Bu çarpışma diyetlerinin çoğunun, kalori alımında ciddi kısıtlamalar gerektirdiğini ve bunun da gerçekleşen herhangi bir kilo kaybının asıl nedeni olduğunu söyledi. Bu diyetlerin çoğunun günde sadece 1,000 kalori sağlayan menü planları vardır. Nisan 2000'de “Uluslararası Obezite İlişkili Metabolik Bozukluklar Dergisi” nde yayınlanan bir araştırma bu görüşü desteklemektedir. Bu çalışma, aynı sayıda kaloriyi tüketen iki grubun, yemeğin öğünlerde birleştirilme şeklinden bağımsız olarak aynı miktarda kilo kaybına sahip olduğunu buldu. Sonuç, kimyasal kombinasyon diyetlerinin, belirli gıda kombinasyonlarını zorlayarak değil, kalorileri kısıtlayarak ne kadar etkili olursa olsun kazandıkları görülüyor.
Dikkat
Yüksek derecede kısıtlayıcı bir diyet, genel bir kilo kaybının etkili bir bileşeni olabilir Kilo Kontrol Bilgi Ağı'na göre, ancak doktorun gözetimi altında çok kısıtlı diyetler yapılmalı.