3 Gün Facelift Diet, Dr. Nicholas Perricone tarafından oluşturulan ve ilk kitabında "The Wrinkle Cure" adlı diyet planının değiştirilmiş bir sürümüdür. Perricone, çok sayıda kitap yazan ve cilt bakım ürünleri sunan bir dermatologdur. Perricone’in tüm diyet planları iltihapla mücadele eden yiyecekler üzerine kuruludur. Bu yiyecekleri ömür boyu sürecek bir taahhütte bulunmasını tavsiye ederken, acil sonuçlar için 3 Gün Facelift Diyetini de oluşturdu. Yeni bir diyete başlamadan önce doktorunuza danışın. Salmon, Facelift Diyet Zımparasıdır
3 Gün Facelift Diyet, enflamasyonu gidermeye ve cildi antioksidanlar ve besin dimetilaminoetanol veya DMAE içeren yiyeceklerle sıkılaştırmaya odaklanır . Perricone, yabani Alaska somonunun mükemmel bir DMAE kaynağı olduğuna ve günde iki kez yenilmesi gerektiğine inanıyor. Somon, cilt sıkılaştırıcı özelliklere sahip olan omega-3 yağ asitleri için yaygın olarak tanınmaktadır.
Düşük Glisemik Gıdalar
3 Gün Facelift Diyet karbonhidrat tüketimini ortadan kaldırmaz veya azaltmaz. Perricone karbonhidrat yemeyi önerir, ancak yalnızca taze, doğal, işlenmemiş ve şeker oranı düşük, örneğin pişmiş yulaf ezmesi olanları tavsiye eder. Şekerin, cildin yaşlanmasına neden olan iltihaplanmalara katkıda bulunduğuna inanıyor. Üç gün boyunca hassas bir şekilde yemek yemeyi ve sadece parlak renkli meyveler ve sebzeler gibi sağlıklı, antienflamatuvar yiyecekler tüketmekle ilgilidir. Bu gıdalar antioksidan özellikleri ve kırışıklıklara neden olan serbest radikallerle savaşma yetenekleriyle tanınırlar. Diyette atıştırmaya izin verilir ve sade yoğurt, ceviz veya badem, elma, armut ve küçük tavuk veya hindi porsiyonu gibi seçenekler bulunur.
Facelift Diyet için Alışveriş
Perricone detaylı bir alışveriş listesi sunar 3 Günlük Facelift Diyet için web sitesinde. Somonun yanı sıra, yağsız, düşük sodyumlu kümes hayvanları, yumurta ve kefir gibi diğer protein kaynaklarını da vurguluyor. Yeşil, yapraklı sebzeler, özellikle marul olmak üzere, meyveler, kavunlar ve diğer meyveler dahildir. Yağlar zeytinyağı ve kuruyemişlerden geliyor. Su cildi nemli tutmak için önerilen bir içecektir.
Diyet Planı Tasarım
3 Gün Facelift Diyet cildi sıkılaştırmak ve iltihaplanmayı azaltmak için kısa bir plan olarak tasarlanmıştır. Diyet kesindir, ancak sadece sağlıklı, doğal yiyecekler yiyerek ve ilaçlara, haplara veya açlığa güvenmeden sonuç verir. Tek başına veya Perricone’ün 28 günlük planının habercisi olarak veya ideal olarak daha sıkı bir cilt ve sağlıklı beslenme için bir yaşam tarzı değişikliği olarak kullanılabilir.
, , ] ]