Bulimia, hastalara çarpıtılmış bir beden imajı duygusu ve ince olma konusunda güçlü bir istek duymalarına neden olan bir yeme bozukluğudur. Bulimik bireyler, büyük miktarlarda yiyecek yemeye mecburdurlar ve daha sonra ağırlıklarını azaltmak için çoğunlukla yetersiz yiyerek veya kusarak kalorileri temizlemeye çalışırlar. Bulimia için tedavi, çok dikkatli bir yemek planlaması ve alaycıların binging ve temizlemekten kaçınmasına izin veren düzenli diyet alışkanlıklarını içerir.
Bulimia tedavisi, binging ve temizleme döngüsünün kırılmasını ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmeyi gerektirir. Stres yönetimi ve dikkatli yemek planlaması, bir tedavi planında kilit faktörlerdir. Hastalar yeme alışkanlıklarını yavaş yavaş elden geçirir ve sağlıklı, dengeli yemekler planlamayı öğrenir. Yoga, derin nefes alma ve meditasyon gibi stres yönetimi teknikleri, binging ve tasfiye döngüsünü önlemek için kullanılabilir. Bir hasta tutarlı ve dikkatli yeme alışkanlıkları geliştirmeyi öğrenirken, yemek planları zorunlu hale gelir.
Dengeli Beslenme
Yiyecek bağımlılığı ve yeme bozukluklarına odaklanan iyileşme programları, hastaları çok yönlü ve besleyici bir diyet yemeye teşvik eder. Gıda Addicts Anonymous, FAA, gıda bağımlılığı ve zorlayıcı beslenme davranışları olan insanlar için 12 aşamalı bir kurtarma programı, bireyleri, sağlıklı bir protein, sebze, meyve ve tahıl dengesi içeren alaylı yemek planlarını izlemeye teşvik ediyor. Düzenli aralıklarla öğelerin zamanlanması ve yüksek şekerden veya yüksek nişastalı yiyeceklerden kaçınmak, cravings'i gidermeye ve açlığı düzenlemeye yardımcı olacaktır.
Gıda Tüketimini Düzenleme
Bulimileri geri kazanmaya yönelik birçok yemek planı, dikkatlice ölçülüp gıdanın tartılmasını teşvik eder. Hastalar alaylı kısım kontrolünü izleyerek ve gıda maddelerini tartarak gıda miktarlarını sınırlamayı öğrenirler. Örneğin, FAA diyet planı, protein, sebze, meyve ve kazanç seçeneklerinin ayrıntılı bir listesini ve tüketilmesi gerekenlerin tam bir ölçümünü sunar.
Uzman Görüş ve Destek
Bulimiklerin geri kazanılması için yemek planları olmalıdır. yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir doktor veya uzman yardımı ile yapılandırılmış. Hastalar, zorlayıcı yeme veya temizlemeyi tetikleme olasılığının daha düşük olacağı, kendilerini rahat hissettiği yiyeceklerin bir listesini geliştirmelidir. Alaylı bir program da önemlidir ve düzenli aralıklarla yemekler ve atıştırmalıklar planlanmalıdır. Bu yemek planlarının genel amacı, besleyici ve tatmin edici yiyecekleri yeme konusunda daha sağlıklı tutumlar geliştirmektir.