Genelde anoreksi adı verilen anoreksiya nervosalı bireyler, sadece aşırı derecede diyet yapan diyetisyenlerden daha fazlasıdır. Anoreksiya iyileşme sırasında özel ihtiyaçları olan ciddi bir hastalıktır. İyileşmenin bir kısmı sağlıklı bir diyeti içerir ve bir beslenme bozukluğundan iyileşen bireyler, gerekli tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturmak için bir sağlık uzmanıyla veya diyetisyenle yakın bir şekilde çalışmalıdır.
Önemi
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsüne göre Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkin nüfusun yaklaşık yüzde 0,6'sına anoreksi teşhisi konacak. Kadınlara anoreksi teşhisi konulması erkeklerden üç kat daha fazladır. Akıl Hastalıkları Ulusal İttifakı, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kadınların yüzde 1'inin yaşamlarının bir noktasında anoreksi geliştirdiğini belirtiyor.
Anoreksiya nervoza çok kısıtlayıcı bir diyetten daha fazlasıdır; ölümcül olabilen ciddi bir akıl hastalığıdır. Bir bireyin sağlıklı bir vücut ağırlığını boyunun normal ağırlığının yüzde 15'i içinde tutmayı reddettiği bir hastalıktır. Hastalık ayrıca, kilo alma, çarpık beden imgesi, arka arkaya en az üç adet adet döngüsü olmaması ve durumun ciddiyetinin reddedilmesi gibi şiddetli ve irrasyonel bir korku içerir. Tedavisi zor bir durum olsa da, iyileşme mümkündür.
Diyet
Anoreksiyadan iyileşme, düzenli beslenme alışkanlıkları oluşturma, sağlıklı beslenme, yemek planlarına uyma da dahil olmak üzere diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini içerir. kendini tartmak ve bir destek sistemi kurmak. Yeme bozukluğu olan kişilerde uzmanlaşmış bir diyetisyenle çalışmak iyi bir destek olabilir. Potasyum veya demir takviyeleri de dahil olmak üzere anoreksiklerin geri kazanılması için vitamin veya mineral takviyeleri verilebilir.
Sağlıklı Diyetin Özellikleri
Kafein, alkol ve tütünden kaçınma; günde en az altı ila sekiz bardak su içmek; rafine şekerlerden kaçınmak ve yumurta, et, peynir altı suyu proteinleri ve bitkisel proteinler gibi kaynaklardan protein tüketmek, anoreksikleri iyileştirmek için sağlıklı bir diyet planının bir parçası olabilir. Genel bağışıklık ve gastrointestinal sağlık için günlük multivitamin, omega-3 yağ asitleri ve bir probiyotik takviyesi de önerilebilir. Eğer kas güçsüzlüğü veya israf varsa, kreatin önerilebilir.
Uyarı
Anoreksi veya başka bir yeme bozukluğundan iyileşen bireyler, yemek planlarını ve diyetlerini geliştirmek için iyileşme sırasında bir sağlık uzmanına ve diyetisyene danışmalıdır. Hayatta kalmak ve gerekli olabilecek eksiklikleri gidermek için gerekli kalorileri ve besinleri sağlayın. Yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyenle çalışmak, bireyin iyileşme sırasında boğulma riskini azaltmak ve sağlıklı ve dengeli bir diyet sağlamaya yardımcı olmak için yavaş yavaş kalori ekleyerek ve sağlıklı beslenmeye yardımcı olabilir.
, , ] ]