Papaya artık egzotik olmayabilir, ama kesinlikle tropik - kavun benzeri meyvelerin turuncu eti kremalı, tatlı ve olağanüstü besleyici. Sadece C ve A vitaminleri, folat ve potasyum bakımından zengin değil, aynı zamanda iyi bir papain kaynağıdır, sindirimi destekleyen bir enzimdir.
Meyve Suyu Sıkacağı
nispeten sert, yumuşak ve yapışkan değildir. Meyveyi kaplamak için bir bıçak veya sebze soyucu kullanın, daha sonra yarıya kadar dilimleyin ve tohumları toplayın. Her bir bölümü sıkacağıdan beslemek için yeterince küçük parçalar halinde kesin. Ortalama büyüklükte bir papaya yaklaşık 8 ons nektar benzeri meyve suyu verir.
Tohumlar ve Cilt
Bir papaya’nın ince derisi ve siyah tohumları yenilebilir ve besleyicidir ve siz de meyve suyu alabilirsiniz. Tohumların eklenmesi nihai ürünü hafif acı hale getirirken, cilt, meyve suyunun tadını önemli ölçüde etkilemez.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Papaya, iyi bir diyet lifi kaynağıdır ve daha fazlasını koruyabilirsiniz Bu lif, meyvenin etini bir hamur suyuna sıvılaştırmak için güçlü bir karıştırıcı kullanarak yapılır. Biraz inceltmek için birkaç çilek ve biraz su veya hindistan cevizi sütü ekleyin.
, , ] ]