1851 yılında kurulan The Dole Food Co., 2007 itibariyle dünyanın en büyük taze meyve ve sebze üreticisi ve satıcısıdır. Hawaii’deki kökenleri göz önüne alındığında, Dole’nin 200 ürününün birçoğunda ananas bulunur. Dole ananas suyu bakkalın içindeki buzdolabında bulunan kutuda veya kutularda gelir. Bu meyve suyu sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak dahil edilebilir.
İpucu
Dole Ananas Suyu, 100 gram porsiyonda, pratisyen tarafından sağlanan besin değerlerine göre farklılık göstererek 42 Kalori ve 10.42 g Karbonhidrat içerir. USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanı
Kaloriler ve Makrobesinler
Standart ananas suyu suyu veya 8 sıvı oz servis, 130 kalori içerir. 26 g doğal olarak oluşan şeker ile 30 g karbonhidrat sağlar. Meyve suyunda yağ yoktur ve 1 g'dan az protein vardır. ABD Tarım Bakanlığı Gıda Rehberi Piramidi bir bardak yüzde 100 meyve suyunu bir porsiyon meyve olarak görüyor.
Ek Beslenme Faydaları
Dole ananas suyu askorbik asit veya C vitamini ile takviye edildi. , bir 8 oz. glass, ABD Tarım Bakanlığı'nın yüzde 100'ünü günlük 2.000 kalorili bir diyete dayalı günlük ödenek önermektedir. Meyve suyu ayrıca kalsiyum için RDA'nın yüzde 4'üne sahiptir.
Potasyum
Bir porsiyonda 350 mg potasyum olması durumunda, Dole ananas suyu çok iyi bir mineral kaynağıdır. Potasyum, vücudun sıvı ve mineralleri dengelemesine yardımcı olur. Drugs.com, 363 mg ile ½ fincan pişmiş kuru bezelye veya 1/3 fincan kuru üzüm olarak Dole ananas suyu ile karşılaştırılabilir miktarlara sahip diğer yüksek potasyumlu gıdaları listeler.
Diğer Ananas Lezzetleri
Sade ananas suyunun yanı sıra, Dole portakal ananas, portakal ananas-muz ve portakal-çilek-ananas aromaları da sunmaktadır. Beslenme nitelikleri benzer olsa da, portakal ananaslı versiyon ve portakal ananaslı muz versiyonunda elma suyu da bulunur. Bir "pina colada" suyu ayrıca elma suyu, muz püresi ve hindistancevizi suyu ile birlikte ananas suyu içerir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ananas suyu, portakal suyundan daha fazla kalori içerir, her 8 oz başına 110 kalori içerir. hizmet. Taze ananas suyunda bulunan bir enzim jelatinin jelleşmesini engellemekte ve marine olarak kullanıldığında et proteininin parçalanmasına neden olurken, suyu pastörize etme davranışı bu enzimi yok etmektedir. Meyvenin tamamındaki liflerden faydalanmak için meyve suyuna alternatif olarak taze ananas parçaları yemeyi düşünün.
, , ] ]