Potasyum, vücudunuzun kalp, böbrekler, kaslar, sinirler ve daha fazlasını desteklemek için kullandığı birçok meyve ve sebzede doğal olarak bulunan bir mineraldir. Potasyumun birçok koruyucu yararı olsa da, böbrek hastalığınız varsa, vücudunuz uygun şekilde filtreleyemeyebilir. Sonuç olarak, genel potasyum alımınızı azaltmak için içtiğiniz meyve suları da dahil olmak üzere yiyecek seçiminde bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir.
Önem Verme
Pek çok meyve ve sebzenin potasyum içerdiğinden kaçınmanız gerekebilir. veya potasyum alımını kısıtlıyorsanız belirli meyve sularını sınırlandırın. Drugs.com'a göre, yüksek potasyumlu besin kaynaklarının porsiyon başına 200 miligramdan daha yüksek potasyum kaynağı olduğu düşünülmektedir. Bir bardak erik suyu yaklaşık 707 miligrama sahiptir, bu da çok yüksek potasyum meyve suyu yapar. Yarım su bardağı portakal suyu da potasyumda yüksektir - porsiyon başına yaklaşık 236 miligram iken, yarım su bardağı greyfurt suyu porsiyonunda 200 ila 300 miligram bulunur.
Düşük Potasyum Suları
Kahvaltıda veya öğünde bir bardak meyve suyunun tadını çıkarın, düşük potasyum seçenekleri vardır. Elma suyunun, Drugs.com'a göre yarım bardak porsiyon başına yaklaşık 147 miligram potasyum içeren bir orta-potasyum suyu olduğu düşünülmektedir. Kızılcık ve üzüm suları da erik ve portakal suyu ile karşılaştırıldığında düşük potasyum suyu porsiyonlarıdır.
Porsiyon Boyutları
Porsiyon boyutları düşük potasyum suyu içerken dikkate alınması önemlidir, çünkü düşük potasyum suyu içebilir Aşırı yerse hızlı bir şekilde yüksek potasyum seçeneği haline gelir. Örneğin, elma suyu için porsiyon büyüklüğü bir yarım bardak veya 4 ons. Bununla birlikte, bir bardak elma suyu içecekseniz, yaklaşık 300 miligram potasyum elde edersiniz - elma suyunu yüksek potasyum seçeneği yapar. Meyve suları içerken ılımlılık uygulamak önemlidir. Bir meyve suyunun belirli bir porsiyon büyüklüğü veya potasyum içeriği ile ilgili sorularınız varsa, meyve suyunun güvenli alım seviyeleri veya alternatifleri hakkında doktorunuzla veya diyetisyeninizle konuşun.
Akışkanlar Hakkında
böbrek hastalığınız olduğundan, genel sıvı alımınızı da kısıtlamanız gerekebilir. Bunun nedeni, böbreklerin ayrıca potasyum ve fosfor ve kalsiyum gibi minerallerin yanı sıra sıvıları filtrelemekten de sorumlu olmasıdır. Bu durumda diyetinizde ve diğer içeceklerinizde meyve suyu miktarını sınırlamanız gerekebilir.