Kurutulmuş elma halkaları acele ediyorsanız çabuk, tatlı, lif açısından zengin bir atıştırmalıktır. Ama eğer çantadan serbestçe çekiyorsanız, bilmeden önce kalorilerden geçip gideceksiniz. Tek bir kurutulmuş elma halkası - ağırlık olarak 6.5 gram - 16 kaloriye sahiptir. USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanı tarafından sağlanmaktadır. Protein ve birleşik yağ, kurutulmuş elmalardaki toplam kalorinin yüzde 3'ünden daha azını oluşturur. Kalorilerin yaklaşık yüzde 96'sı karbonhidratlardan kaynaklanmaktadır, ki bunlar neredeyse tamamı şekerdir. Kurutulmuş elma halkalarını seviyorsanız, en sevdiğiniz markanın “şeker eklenmemiş” olarak etiketlendiğinden emin olun. Aksi takdirde, şekeriniz ve kaloriniz - hızla artabilir.