Unflavored jelatin düşük kalorili bir gıdadır ve şekerli tatlandırılmış tatlı jelatinler gibi boş kaloriler içermez. Neredeyse tatlandırılmamış jelatindeki kalorilerin tümü proteinden gelir, çünkü bu besin karbonhidrat içermez ve sadece bir miktar yağ içerir. Kendi sağlıklı tatlılarınızı evde yapmak için, tatlandırılmamış jelatini su yerine meyve suyu ile karıştırın ve şeker eklemeyin.
İpucu
Unflavored Jelatin'in başına 357 Kalori ve 85.71 g Protein var USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanı tarafından sağlanan besin değerlerine göre 100 gram porsiyon.
Kalori Sayımı
1 onsluk kuru, şekersiz bir jelatin paketi 94 kalori içerir. Hareketsiz ve ortalama kiloluk olmayan 125 kiloluk kadın, günde 2.000 kalori yakar ve ortalama 175 kiloluk adam, günde 2.800 kalori yakar. Düz jelatin, diyetlerin çoğuna kolayca uyar. Kuru karışımın ons başına 107 kalorisinde, aromalı, şekerli jelatin, kalori bankasını da kırmaz - şekeri yüksek olmasına rağmen.