Lahana ve ıspanak hem demir hem de A ve C vitaminleri bakımından zengindir. Salatalık C ve A vitaminleri bakımından zengindir. en besin değeri olan ürün. Lahana, ıspanak ve salatalık suyunu sıkmanın en iyi yolu bir meyve sıkacağıdır - sıvıyı meyve ve sebzelerden çıkarmak ve katı maddeyi çıkarmak için tasarlanmış bir cihaz. Meyve sıkacaklarını tuğla ve harç mağazalarının cihaz bölümünde veya çevrimiçi perakendeciler aracılığıyla bulabilirsiniz.
Sıkacağı üreticinin talimatlarına göre toplayın.
Tüm kiri veya gresi temizlemek için lahana ve ıspanak yapraklarını ve salatalıklarını yıkayın. Meyve sıkacağı kirin bir kısmını filtreleyebilir, ancak bir kısmı meyve suyunda çözülür ve lezzetini etkiler.
Lahana ve ıspanağın uçlarını kesin. Salatalıktan lekeleri çıkarın. Cildi salatalıkta bırakın.
Sebzeleri bıçak veya mutfak makasıyla ısırık büyüklüğünde parçalara bölün. Kesme, parçaları meyve sıkacağı içine beslemeyi kolaylaştırır. Sebzeleri birlikte karıştırmayın.
Meyve sıkacağı açın ve musluğun altına bir bardak yerleştirin.
Sebzeleri meyve sıkacağı ile besleyin her seferinde bir tane. Örneğin, önce tüm lahana, sonra ıspanak, ardından salatalık besleyin. Her sebze arasında katı bitleri tutan rezervuarı boşaltın.
Suyu içmeden önce karıştırın veya karıştırın.
Gerekenler
Meyve Sıkacağı
1 su bardağı lahana
1 su bardağı ıspanak
1 orta boy salatalık
Mutfak makası, isteğe bağlı
Bıçak , isteğe bağlı
İçme camı