1997 yılında eski kolej sporcuları tarafından kurulan Premier Nutrition, sporcu beslenmeye odaklanır ve diyet takviyelerini sporculara hedefler. Diyetinizde yeterince yüksek kalitede protein bulunmadığından endişe ediyorsanız, bir Premier Protein Bar'ı denemek isteyebilirsiniz. Besinsel gerçekleri bilmek, bu çubukların diyet gereksinimlerinizi karşılayıp karşılamayacağını belirlemenize yardımcı olabilir.
Ürün Bilgisi
Premier Protein çubukları, çikolata fıstık ezmesi, çift çikolata ve yoğurt fıstık ezmesi tatlarında bulunur. Her bir çubuk 72 gramdır ve besleyici olmayan bir tatlandırıcı olan şeker ve sukraloz ile tatlandırılır.
Protein
Her Premier Protein çubuğu, soya proteini izolatı ve peynir altı suyu gibi kaynaklardan gelen 30 g yüksek kaliteli protein sağlar. sütten elde edilen protein konsantrasyonu. Diyet proteini sağlıklı organları ve vücut dokularını korumanıza yardımcı olur. Vücut geliştirme sporu yapan atletlerin vücut ağırlığının her kilosu için yaklaşık 0.6 ila 0.8 g proteine, yani 150 kilograma ihtiyacı olabilir. halterci günde yaklaşık 110 g proteine ihtiyaç duyabilir.
Diğer Besin Değerleri
Her Premiere Protein çubuğu 270 ila 290 kalori sağlar ve 6 ila 8 g toplam yağ içerir. Bu çubuklar, kolesterolü yükseltebilecek yağ türü olan doymuş yağ bakımından yüksektir. Her bir çubuk 3.5 ila 4.5 g doymuş yağa veya bu yağ için günlük değerin yüzde 18 ila 22'sine sahiptir. Premier Protein çubukları, 1 ila 2 g diyet lifi ve 8 ila 10 g şeker dahil olmak üzere toplam 23 g ila 26 g karbonhidrat içerir. Günlük demir değerinin yüzde 15 ila 20'si, fosfor günlük değerinin yüzde 15 ila 20'si, kalsiyum için günlük değerin yüzde 6 ila 10'u ve 330 ila 420 mg sodyum var.
Premier Nutrition, Premier Protein çubuğunu yemek yerine ürün olarak kullanmanızı önerir. Bar uygundur, çünkü kolayca taşıyabilir ve saklayabilirsiniz ve daha yüksek kalorili bir yemek yerine yerseniz kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak, birçok temel vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olmak için barlar güçlendirilmez. Düşük kalorili, sebzeler, fasulye, az yağlı süt ürünleri veya kepekli tahıllar gibi besleyici gıdalar içeren dengeli bir yemek daha sağlıklı ve doldurucu olabilir.