Kadın vücut geliştirme zayıflar için değildir. Rekabet eden sporcuların muazzam miktarda disipline, haftada beş ila altı kez antrenman yapabilecek fiziksel yeteneğe ve çok fazla özgüvene sahip olması gerekir. Vücut geliştirme şovuna hazırlanmak aylarca süren hardcore diyet ve egzersiz - çoğu insanın asla göz önünde bulundurmayacağı bir yolculuk. Artan kas tonusunun yanı sıra, kadın vücut geliştiriciler diğer fiziksel değişikliklere veya sağlıklarına bağlı değişikliklere maruz kalabilirler.
Meme Azaltma
Vücut geliştirme devresinde ciddi bir rakip iseniz, muhtemelen yüzde 12'nin altına düşersiniz. vücüt yağı. Göğüsler çoğunlukla yağ dokusundan oluşur, bu nedenle aldıkça boyutunuz azalır. Sütyen bedeniniz artar, çünkü beliniz büyüdükçe, ancak bardak büyüklüğü kesinlikle azalacaktır.
Egzersiz Nedenli Amenor
Egzersizin neden olduğu amenore, aşırı egzersiz nedeniyle, düşük vücutta adet dönemlerinin olmamasıdır. yağ düzeyleri veya egzersizle ilgili hormonların adet döngüsü üzerindeki etkisi. Kadın vücut geliştiricileri için daha az egzersiz yapmak her zaman bir seçenek değildir. "Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi" ne göre, osteoporozu önlemek için kalsiyum takviyesi almak, oral kontraseptifler ve diyet ayarlamaları bu durum için birkaç tedavi seçeneğidir.
Yeme Bozukluğu, Vücut Geliştiricisi Tipi
Dergi 2000 yılında Psikoterapi ve Psikmatik, yeme bozukluğu, vücut geliştirmeci tipi veya ED, BT adı verilen yeni bir yeme bozukluğu türü tanımladı. Bu yeme bozukluğu, gün boyunca düzenli aralıklarla önceden ölçülen ve tüketilen yüksek proteinli, yüksek kalorili, düşük yağlı diyetler ile karakterize edilir. Bu bozukluğu yaşayan kadınlar, yemeklerinde kesin kalori alımını bilmedikleri için restoranlarda ya da arkadaşlarının evlerinde yemek yemeyi reddederler ve zamanlanmış bir yemek kaçırıldığında yoğun bir endişe bildirirler.
Steroid Kullanımı
Steroidlerin etkileri kadınlarda daha yoğundur, çünkü anabolik steroidler erkek cinsiyet hormonu olan bir testosteron biçimidir. Olumlu etkiler arasında daha iyi tanımlanmış kaslar, kuvvet artışı ve daha etkili bir eğitim rejimi vardır çünkü testosteron kümeler arasındaki iyileşme süresini azaltır. Steroidlerin kadınlarda olumsuz etkileri şunlardır: daha erkeksi bir vücut, daha derin bir ses, çenenin karesi, erkek tipi kellik ve üreme sistemini değiştiren fizyolojik bir değişiklik.