HCG diyeti, 1960'larda, Dr. A.T.W. Obeziteye doğal bir çözüm olarak simonlar. HCG hamile kadınlar tarafından üretilen ve metabolizmayı kontrol etme yeteneğine sahip olduğu iddia edilen bir hormondur. HCG diyeti, günde sadece 500 ila 800 kalori arasında, çok düşük bir kalorik alım ile birlikte HCG hormonunun enjeksiyonlarını içerir. HCG diyetinde yer alan kısıtlamalar, tüketime yönelik, çoğunlukla protein kaynakları, sebzeler ve meyvelerden oluşan çok spesifik bir gıda maddesi listesini takip etmeyi içerir. Hcg diyetinin güvenli olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur; Her diyette olduğu gibi, başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Faz 2 Sebze Seçenekleri
HCG diyetinin ikinci aşaması, en fazla kilo kaybının söz verildiği aşamadır. Bu faz günlük HCG hormonu enjeksiyonlarını içerir ve alım, davranış ve egzersiz için çok özel günlük talimatlara sahiptir. HCG Kilo Kaybı'na göre, HCG diyetinin 2. Aşamasında sadece ıspanak, pazı, pancar yeşili, her türlü marul, domates, kereviz, rezene, beyaz soğan, sarı soğan, kırmızı soğan, kırmızı turp gibi bazı sebzeler tüketilebilir. , salatalık, kuşkonmaz veya lahana.
Sebze Hazırlama
HCG Kilo Verme Değerine göre, Faz 2'de yer alan sebzeleri hazırlama yöntemleri çok önemlidir. Hazırlama yöntemleri sadece buharlama, ızgara yapma veya hafifçe kaynatma içerebilir. Sebzeler çiğ olarak da yenebilir. Sebzelerin porsiyon büyüklüğü bir avuç büyük olmalı ve diyetörler aynı öğünde sebzeleri karıştırmamaları konusunda uyarılmalıdır.
Sebzelerin Mevsimi
Sebzelere katkı maddeleri istenmeyen kaloriler ve yağ ekleyebileceğinden, HCG Ağırlık Kayıp, 2. Fazda sebzeleri baharatlamak için özel yollar önerir. Yağ, tereyağı, salata sosu veya başka bir sos kullanılmamalıdır. Önerilen otlar ve baharatlar beyaz veya karabiberdir; organik limon, çiğ elma sirkesi, sarımsak, fesleğen, maydanoz, kekik veya mercanköşk; ", 3, [[Organik olmaları koşuluyla diğer şifalı bitkiler de kullanılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
HCG diyeti çok düşük kalorili bir diyet. HCG enjeksiyonları yerine şiddetli kalori azaltma, diyet takipçilerinin kilo vermesine neden olan şeydir. Endişe verici olan, HCG Diyetinin güvenliğidir. HCG, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından kilo kaybı için güvenli olarak onaylanmamıştır. HCG hormonunun yan etkileri arasında yorgunluk, sinirlilik ve baş ağrısı sayılabilir.