Tahmin
Bailey s & Kahve, USDA Gıda Kompozisyon Veritabanının sağladığı beslenme gerçeklerine göre 100 gramda 233 Kalori ve 10.00 g Toplam lipit (yağ) içerir.
Tanımlama
Bir fincan kahvenin sadece 2 kalorisi vardır, Mayo Clinic'e göre. Ancak, 1.25 oz. Bailey’s Irish Cream’in 130’luk çekimlerinde, Kilo Verme Kaynakları web sitesine dikkat çekiliyor. Bailey’in atış başına yaklaşık 5.8 g yağ ve 7.4 g karbonhidrat vardır.
Özellikler
Sık sık Bailey’i ve çırpılmış bir krema dolusu ile yapılan kahveyi bulacaksınız. Sadece 1 yemek kaşığı. Mayo Clinic'e göre çırpılmış krema, içeceğinize 52 kalori ekler. Bu da toplamı 184'e getiriyor.
Dikkat Edilecek Noktalar
Vücudunuz alkolden gelen kalorileri etkili bir şekilde kullanmaz, bu nedenle içeceğinizdeki alkol teknik olarak gram başına 7 kaloriye sahipken, kalorilerdeki net kazancınız gerçekten yaklaşık 5 Jane E. Brody tarafından "Jane Brody'nin Beslenme Kitabı" na göre, gram başına 6. Bailey’nin 1.25 oz’da yaklaşık 5.2 g alkolü bulunuyor. Kilo Verme Kaynakları göre vurdu. Bu yaklaşık 36 kalori anlamına gelir. Karbonhidratlar gram başına 4 kaloriye ve gram başına 9 yağa sahiptir.
Karşılaştırmalar
Kahve likörü, Drambuie ve üçlü sn gibi diğer likörler Bailey’in 1.25 oz atışı başına birkaç kaloriye sahiptir. CollegeDrinkingPrevention.gov’a göre, bunlar 1.25 oz için 157 kaloride geliyor. Bu, Bailey'lerin aynı boyutta bir atışını içtiğinizde bunlardan birinin yerine 27 kalori kazandırdığınız anlamına gelir.
Expert Insight
Bazı çalışmalar kafeinle kahve içmenin yağ yakımını artırabilir veya Aksi takdirde kilo vermenize yardımcı olur, kahve tüketiminizi arttırmanın önemli kilo kaybı getireceğine dair bir kanıt yoktur, Mayo Clinic uzmanlarına bilgi verin. Kahve, vücudunuzun ısı üretme yollarından biri olan termojenezi uyarabilir, ancak öyle olsa bile, önemli bir kilo kaybına yol açması için yeterli olması muhtemel değildir. Kahve ayrıca iştahınızı bastırmanıza yardımcı olabilir. Sonuç olarak: Kalori ve yağ oranı yüksek kahve içmek kaloriye yakma ya da iştah bastırma yararlarını dengeleyecek ve kilo alımına neden olabilir.
, , ] ]