Kalorileri sayırken, insanlar bazen içerdikleri içeceklerdeki kalorileri dikkate almayı unuturlar. Seçtiğiniz biranın türüne bağlı olarak, kalori içeriği önemli ölçüde değişebilir. Biradaki kalorilerin çoğu gram başına 7 kalori sağlayan alkolden gelmekle birlikte, kalorilerde daha yüksek olan biralar da karbonhidratlarda daha yüksek olma eğilimindedir. markaya bağlı olarak 5.8 gram karbonhidrat dahil ortalama can başına 103 kalori. Düzenli bira seçin, ortalama 153 kalori ve 12.6 gram karbonhidrat tüketeceksiniz. Alkolsüz bira düşük kalorilidir, 12 ons başına yaklaşık 72 kalori içerir, çünkü alkol içermez. Belirli bira çeşitlerine baktığınızda lager, kaloride nispeten düşüktür ve kutu başına yaklaşık 120 kalori vardır. Kalorilerinizi izliyorsanız, alkol bakımından daha yüksek olan ve daha güçlü olan biralar, kalorilerinizi izliyorsanız en iyi şekilde kaçınılmalıdır, çünkü bunlar sırasıyla kutu başına yaklaşık 180 ve 190 kalori içerir.