Sağlıklı bir kilonun sürdürülmesi birçok kişi için önemli bir zorluktur. Pek çok diyet ürünü ve programı hızlı kilo vermenize yardımcı olduğunu iddia etse de, bu iddiaları destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır. Şirketler genellikle şişkinlikle savaşan kişilere hitap eden yöntemler kullanarak Fuze içecekler gibi bazı diyet içeceklerini pazarlar. İçeceklerinize nelerin girdiğini bilmek, onları kilo verme programınıza dahil edip etmeme konusunda karar vermenize yardımcı olabilir.
Kilo Kaybı
MayoClinic.com'a göre, hangi diyetlerin söz verdiğine bakılmaksızın, kilo yönetimi basitçe gerçekleşir Vücudunuzun yaktığından daha az kalori tüketmeye. Bir kalori, yiyecek ve içeceklerde enerjiyi ölçmek için kullanılan ölçü birimidir. Yediğiniz kalori miktarını sınırlandırarak, fiziksel aktivitelerle yaktığınız miktarı artırarak, kilo verme hedeflerinize ulaşma şansınızı artırabilirsiniz. Her gün 500 kaloriyi kesmek, 1 lb civarında haftalık kilo vermenize yardımcı olabilir.
Dikkat Edilecek Noktalar
İçecekler diyetinize kalori ekleyebilir. İçecek içmenizin ana nedeni vücudunuzdaki nem miktarını artırmak olsa da, birçok içecek kaloriler dahil olmak üzere başka maddeler de sağlar. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, içtiğinizin kilonuzu etkileyebileceği konusunda uyarır. Kremalı latte, şekerli çay ve normal kola gibi yüksek kalorili içeceklerden kaçının. Köpüklü su, şekersiz çaylar ve diyet içecekler gibi düşük kalorili seçeneklerin yerine koyma, içeceklerdeki kalori tüketiminizi sınırlamanıza yardımcı olabilir.
Fuze İçecekler
Fuze web sitesine göre, Fuze Slenderize içecekleri düşük isteklerinizi azaltan kalorili içecekler. Slenderize içecekleri, her bir porsiyonda beş ila 10 kalori sağlayan çeşitli lezzetlerde gelir. Her şişe yaklaşık iki porsiyon içerir. Bu içecekler ayrıca aromaya bağlı olarak çeşitli ilave bileşenler içerir. Sık kullanılan içerikler arasında krom ve Citrimax bulunur, bunlar genellikle kilo kaybına yardımcı olmak için teşvik edilir.
Michigan Sağlık Sistemleri Üniversitesi, kromun kilo kaybı üzerindeki kontrollü çalışmaların çelişkili sonuçlar verdiği konusunda uyarır. Citrimax savunucuları bu maddenin iştah bastırıcı olarak işlev gördüklerini iddia edebilirken, bilimsel kanıtlar bu iddiayı desteklememektedir. Fuze içecekleri fazla yağı çıkarmak için hızlı ve kolay bir yöntem sunmasa da, aşırı kalori eklemeden susuzluğunuzu gidermenize yardımcı olabilirler.
Kalorili kontrol ve önleme merkezleri düşük kalorili seçmenizi tavsiye eder. şekerli tatlandırıcıların üzerinde içecekler. Fuze içecekler gibi iştah açıcı tatlar içeren düşük kalorili içecekleri seçmek, diyetinizi sabote etmeden isteklerinizi tatmin etmenize yardımcı olabilir. Kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tek bir yiyeceğe veya içeceğe güvenmek yerine, çeşitli kaynaklardan çeşitli besleyici yiyecekleri yiyerek beslenme eksikliğini önleyin.
, , ] ]