Kilo ve karın yağınızı kaybetmeye çalışırken, diyet ve egzersiz rutininiz öncelikli endişeleriniz olmalıdır. Ancak, bazı takviyeleri kullanarak kendinize ekstra bir avantaj verebilirsiniz. Bir dizi ürün karın yağından kurtulmanıza yardımcı olabilir; Bazıları diğerlerinden farklı şekillerde çalışır. Tüm ürünler aynı derecede etkili değildir ve bunlardan herhangi birini kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.
Fat Brülörler
Yağ brülörleri, metabolizma hızınızı arttırmak ve yağın enerji olarak yakılmasını teşvik etmek için kullanılan takviyelerdir. vücudun için. Yağ brülörleri en yaygın olan karın yağ azaltma ürünüdür ve kafein gibi yüksek seviyede uyarıcılara sahip olma eğilimindedir. Yeşil çay da yaygın bir bileşendir; "Beslenme Biyokimyası Dergisi" nin Ocak 2011 sayısındaki araştırma sonucunda yeşil çayın vücut ağırlığındaki ve yağdaki azalmaları destekleyebileceği tespit edildi.
Yağ Engelleyiciler
Adının da belirttiği gibi yağ engelleyicileri Vücudunuzun gıdalardan yağ alma özelliğini engelleyerek karın yağının seviyesini düşürür. Uyarıcılardan hoşlanmıyorsanız bu ürünler tercih edilebilir, çünkü yağ engelleyiciler metabolizmanızı arttırmak için kafeine ihtiyaç duymazlar. Yağ blokerlerinde anahtar bileşen bağırsaklarda yağ emilimini önleyen orlistat olma eğilimindedir. Orlistat bazı yağları bloke etse de, dışkıya yağ atıldığı için yüksek yağlı yiyecekler yemekten kaçınılmalıdır ve büyük miktarda yağ konsantrasyonu ishale yol açabilir.
Büyüme Hormonu Uyarıcılar
Büyüme hormonu yardımcıları Vücudunuzun gelişiminde. Büyüme hormonu takviyesi reçetesiz yasal olsa da, vücudunuzda hormonun artışını teşvik edebilecek maddeler vardır. Örneğin, Ocak 2008'deki "Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim" sayısının araştırması, gama aminobutirik asidinin takviyeye üçlü büyüme hormonu tepkisinden daha fazla olduğunu buldu. Büyüme hormonu, vücut kasının yanı sıra, büyüme hormonunun da vücut yağının azaltılmasına yardımcı olabileceği gibi, karın yağının azalması için önemlidir.
Testosteron Güçlendiriciler "Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi" nin Ocak 2009 sayısı, vücut yağını da azaltabileceğini gösteriyor. Testosteron sadece tıbbi amaçlar için reçete ile alınabilse de, Eurycoma longfolia gibi bazı bitkiler testosteron seviyelerinin artmasını sağlayabilir.