Televizyonu açmak ve yağ yakıcı veya diyet hapları için bir reklam görmemek zor. Yağla mücadelede en son ve en iyi farmasötik uygulamalar yaygındır, minimum çabayla hızlı sonuçlar sunar ve diyet veya egzersizde çok az veya hiç değişiklik yapılmasını gerektirmez. Çok fazla seçenek mevcut olduğunda, bunlardan herhangi birinin gerçekten işe yarayıp yaramadığını ya da yan etki riski taşıdıklarını bilmek zor.
Fat Burner ve FDA
Yağ brülörleri, diyet hapları ve bitkisel ürünler takviyeleri ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmemektedir. Sonuç olarak, bu ürünlerin üreticileri tarafından yapılan kalite, içerik ve iddialar kontrol edilmez. Bu ürünlerin çoğunda belirli bir düzenleme bulunmadığından, ne aldığınızdan ve ürünün gerçekte ilan edilmiş olarak çalışıp çalışmadığından emin olmak zor.
Karnitin
Karnitin bazı bileşenlerin bir bileşenidir. yağ yakıcı haplar. Yağların parçalanmasına yardımcı olduğu ve yağ asitlerinin kullanım için kaslara emilimine izin verdiği bildirilmektedir. Her ne kadar teori anlam kazanmış gibi görünse de, Go University, Columbia Üniversitesi'nden Alice'e sor, aslında işe yaramadığını söylüyor.
Yeşil Çay Ekstresi
Yeşil çay ekstresi bazı yağ yakma ve diyet takviyelerinde bulunur çünkü metabolizmayı hızlandırdığı ve iştahı azaltırken yağ ve kalorilerin yakılmasına yardımcı olduğu bildiriliyor. MayoClinic.com, bu içeriğin “muhtemelen güvenli” olduğunu ancak gerçekten işe yarayıp yaramadığını bilecek kadar iyi çalışılmadığını bildirdi.
Ephedra
Çin otu maangu olarak da bilinen Ephedra, 2004'ten önce diyet haplarında popüler bir maddedir. Çalışırken, artan kan basıncı, bazı vakalarda aritmi ve kalp atışı olarak bilinen kalp atışı değişiklikleri de dahil olmak üzere çok ciddi yan etkileri vardı. Efedra işe yarayan, ancak kullanıcıya ciddi sonuçları olan yağ yakıcılarına iyi bir örnektir. Bu nedenle, yağ yakıcı veya diyet takviyesi almadan önce daima doktorunuza danışmalısınız.
Alli
Temmuz 2011'den itibaren, Alli FDA onaylı reçetesiz satılan tek ekidir. teknik olarak bir yağ engelleyici olmasına rağmen, bir yağ yakıcı değildir. Bununla birlikte, yağı bloke ederek, vücudunuz depolanmış olan yağı yakabilir, bu da yağ yakma ve kilo kaybına neden olur. MayoClinic.com, bu takviyenin etkili olduğunu ve yediğiniz yiyeceklerden yağ emilimini kısmen engellediğini belirtti. Bütün ilaçlarda ve takviyelerde olduğu gibi, en dikkat çeken ishal ve mide krampları olan yan etkiler vardır. Alli alan bireyler, yağ alımlarını öğün başına 15 g ile sınırlamalıdır. Aşırı yağ alımı, bu nahoş yan etkilere neden olacaktır.