Vücut ağırlığı hesaplayıcıları bir sağlık uzmanına ilaç dozajını, yaklaşık böbrek fonksiyonu ve ventilatör ayarlarını belirleme konusunda yardımcı olur. Ayrıca, doktorunuzun boyunuza göre sağlıklı bir kilonuz olup olmadığını belirlemesine yardımcı olabilirler. Çeşitli "ideal" yükseklik-ağırlık tablolarından çeşitli denklemler türetilmiştir, ancak bunlar kesinlikle bedeninizin sağlığının mutlak yansımaları değildir. Vücut ağırlığı hesaplamaları, obezite veya aşırı kilodan kaynaklanan durumları geliştirme riskinizi teşhis edemez, ancak daha fazla taranmaya ihtiyacınız olduğunu gösteren birçok göstergeden biri olabilir. Santimetre ve kilogram kullanan birkaç formül vardır ve hiç kimse hesaplama tamamen doğru değildir.
Vücut Kitle İndeksi
Doktorlar ve diğer sağlık pratisyenleri, vücut kitle indeksini veya BKİ'yi yaygın, kolay, invazif olmayan bir yöntem olarak kullanır vücut yağ seviyelerini tahmin eder. Orijinal denklem okur: kilogram cinsinden ağırlık /[metre cinsinden yükseklik x metre cinsinden]. Denklemi santimetre cinsinden bulmak için, boyunuzu metre cinsinden elde etmek için yüksekliği santimetre cinsinden 100'e bölün. Örneğin, 55 kilogram ağırlığında ve 155 santimetre yüksekliğinde duruyorsanız, metre cinsinden boyunuz 155/100 veya 1.55'tir. Bu sayıları denklemin içine yerleştirin: 55 /[1,55 x 1,55] \u003d 23. (ref3)
Sonuçta ortaya çıkan sayı, doktorun sağlık riskini arttırıp arttırmadığınızı değerlendirmesine yardımcı olmak için endekste bir aralığa düşer. Kilonuza göre. Denklem size çabalamanız gereken tam veya ideal ağırlığı vermez. 18.5'in altındaki bir BMI, kilonuzun düşük olduğunu gösterirken, 18.5 - 24.9 arası bir BMI normal kabul edilirken, 25 - 29.9 arası bir BMI aşırı kilolu ve 30 veya daha yüksek bir BMI aşırı kilolu olduğunu gösterir.
BMI geniş bir popülasyonda aşırı kilo ve obezite trendlerini değerlendirmek için yardımcı olsa da, birçok bireyde vücut yağ seviyelerini abartıp küçümseyebilir. Kaslı veya atletik bir kişi endekse göre fazla kilolu olarak kayıt olabilir, ancak aşırı yağ yerine çok fazla kas bolluğu vardır. Kas yağdan daha yoğundur, bu yüzden oldukça kaslı bir kişi aynı boyda daha fazla yağ oranına sahip bir kişiden daha ağır olabilir. Fazla kas, aşırı yağ ile aynı sağlık risklerini göstermez.
BMI ayrıca, "normal" veya "ideal" ağırlık kategorisinde çok fazla yağdan kaynaklanan sağlık komplikasyonları riski taşıyan kişileri de koyabilir. Bu gibi durumlarda, bir kişinin brüt ağırlığı sağlıklı görünür, ancak çok fazla yağ taşırlar. Bir erkekte yüzde 20'den fazla vücut yağı veya bir kadında yüzde 30'dan fazla, ne kadar ağır olduğunuza bakılmaksızın aşırıdır.
Santimetre cinsinden Wasit Çevresi
Ne kadar kilo verdiğinizi değil, ağırlığı ne kadar dağıttığınızı, ayrıca sağlığınızla ilgili ipuçları verir. Bel çevresi sağlıklı yağ dağılımı olup olmadığını söylemenin bir yoludur. Bir kadında 88 santimetreden daha büyük veya bir erkekte 102 santimetreden büyük bir bel, fazla miktarda göbek yağına işaret eder. Bu tür yağın çok fazla olması, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi iltihaplanma ve hastalık riskinizi büyük ölçüde artırır.
"Armut biçimli" bir fiziğe sahip olan veya kalçalarında daha fazla ağırlık taşıyan insanlar ve uyluklar, genellikle karın obezitesi olanlara göre daha az kronik hastalık riski altındadır.
Broca Formula
Fransız cerrah Paul Broca, Broca endeksini 19. yüzyılda optimal vücut büyüklüğünün kaba bir tahmini olarak geliştirdi. Bazı insanlara uygulanabilecek son derece kaba bir tahmindir, ancak yaş veya vücut kompozisyonunu dikkate almaz. Aynı zamanda, uzun boylu ya da zayıf olanlar gibi farklı vücut şekilleri için ayarlamalar yapamaz. Formül bugün şüpheli doğruluğu nedeniyle sık kullanılmamaktadır.
Formül, boyunuzu sadece santimetre cinsinden bilmenizi gerektirir. Erkekler, ideal kilonuzu kilogram olarak bulmak için bu sayıdan 100 çıkarırlar. Kadınlar aynı formülü izler ve ağırlığının yüzde 90'ını ideal boyutlarıyla alırlar.
Örneğin, 180 santimetre yüksekliğinde duran bir adamın ideal ağırlığı 80 kilogramdır. 154 santimetre yüksekliğinde olan bir kadın aşağıdaki formülü uygular: [154 - 100] x .9 \u003d 48.6 kilogram.
Tıbbi Kullanım Denklemi
Ortalama bir insan için ideal vücut ağırlığı tahmini klinisyenlerin ilaç sağlamasına yardımcı olur doza ve kiloya dayanan diğer tıbbi müdahaleler. İlk olarak Dr. BJ Devine tarafından yayınlanan ve kadınlara yönelik formül okuyor: 5 cm'den daha uzun olan her inç için 45.5 kilogram + 2.3 kilogram.
Bir inç 2.54 santimetreye eşittir; Formül şöyledir: 152 santimetreden daha uzun olan her 2.54 santimetre boyunda 45.5 kilogram + 2.3 kilogram. x 1.57 \u003d 49 kilogram, ki bu yaklaşık 108 pound.
Bir insan için, formül okur: 5 santimetrede her santim x 50 kilogram + 2.3 kilogram x, ancak yine her santim için 2.54 santimetre kullanabilirsiniz. Bu durumda, formül şu şekildedir: 152 santimetrede her 2.54 santimetre x 50 kilogram + 2.3 kilogram x.
Öyleyse, 180 santimetre veya yaklaşık 5 fit 11 inç duran bir adam, formüle göre tartılmalıdır : 50 + 2.3 x 11 \u003d 75.3 kilogram veya 166 pound.
Bu denklem klinik ortamlarda kullanılan son derece kaba bir tahmindir. Yaş, vücut kompozisyonu veya çerçeve büyüklüğüne bağlı değildir.
, , ] ]