Altı saat süren yoğun raket topu, vücut ağırlığının 1 kilogramın üzerindeki kalori eşdeğerini yakıyor. Haftada altı saat oynayamasanız da, raketbolla birçok kaloriyi yakabilirsiniz. Vücut ağırlığı ve yoğunluğu bir saatlik oyun boyunca yakılan kalori miktarını belirler.
125-Pound Player
125 kiloluk bir oyuncu bir saatlik gündelik raketbolda bir saat boyunca 397 kalori ve bir saatlik rekabetçi raketbolda 567 kalori yakar. Rekabet yoğunluğu sıradan oyunlara göre 170 daha fazla kalori kullanıyor.
150-Pound Player
150 poundluk bir oyuncu, bir saatlik gündelik raketbol sırasında bir saat 476 kalori ve bir saatlik rekabetçi raketbolda 680 kalori yakıyor. Rekabet yoğunluğu sıradan çalmaya göre 204 daha fazla kalori kullanır.
175-Pound Player
175-poundluk bir oyuncu bir saatlik gündelik raketbolda bir saat boyunca 556 ve rekabetçi bir raketbolda bir saat boyunca 794 kalori yakar. Rekabet yoğunluğu, normal oyundan 238 daha fazla kalori kullanıyor.
200-Pound Player
200 poundluk bir oyuncu bir saatlik gündelik raketbolda bir saat boyunca 635 kalori ve bir saatlik rekabetçi raketbolda 907 kalori yakar. Rekabet yoğunluğu sıradan oyunlara göre 272 daha fazla kalori kullanıyor.