En sevdiğiniz gruba salınırken yakabileceğiniz kalori miktarı, büyük ölçüde yaptığınız atlama, tezahürat ve dans miktarına bağlıdır. Yüksek enerjili bir şovda bir saat dans etmek, saatte 400 kalorinin üzerine kadar yanabilir.
Ağırlık Ölçme
Önemli bir değişken kilonuzdur. Örneğin, bir 130 lb. bir saat dans eden kişi yaklaşık 280 kalori yakar; 200 lb. kişi daha da fazla yakar - saatte yaklaşık 430 kalori - orta derecede dans ederken.
Çeşitleri
Fit Sugar web sitesine göre, bir konserin tadını çıkarırken yakacağın kalori miktarı bağlıdır müzik türü. Hip hop şovunda sallanmak, saatte 400 kaloriden yukarı yanmanıza izin verebilir. Sallanan müzikle dans etmek saatte yaklaşık 300 kalori yakar.
Faydaları
Kilo verdikçe, biraz daha az kalori yakacağınızı unutmayın. Bu nedenle, olumlu bir tutum sergilemeye çalışın ve birçok farklı etkinliğin formda kalmanıza yardımcı olabileceğini unutmayın.
, , ] ]