Başarılı bir şekilde kullanılmış ve doktorlar veya beslenme uzmanları tarafından güvenli olarak kabul edilen bir temizliği arayın. Limon suyu, acı biber ve akçaağaç şurubundan oluşan Master Cleanse diyeti, hızlı kilo vermelerine yardımcı oldu. Çevrimiçi bir temizlik satın alıyorsanız, kullanıcı incelemeleri arayın. Başkalarının bir ürün hakkında söyleyeceklerini okuyarak, temizliğin sizin için çalışıp çalışmayacağını daha iyi belirleyebilirsiniz. Doğal içerikler kullanan temizleyicileri arayın. Evde yapabileceğiniz bir temizliği takip ederseniz, paradan tasarruf edersiniz.
Ortak Tuzaklar
Herhangi bir temizliğe başlamadan önce bir doktora görünün. Ne zaman bir temizlik yaparsanız yapın, besinlerin azalmasını bekleyebilirsiniz. Bu süre zarfında vitamin alınız, çünkü vücudunuz yiyeceklerden gerekli vitaminleri alamayacaktır. Anında kilo kaybı için temizler kullanılır, ancak uzun süreyi korumak için kilo kaybı daha zor olacaktır. Master Cleanse diyeti uygun besinleri olmayan bir diyettir. Bir doktorun onayına sahipseniz ve Master Cleanse diyetine başlarsanız, diyetinizin eksik olduğu besinleri tamamlamak için vitamin almalısınız. Çarpışma diyetleri metabolizmanızı yavaşlatabilir, kalp çarpıntısına, dehidratasyona neden olabilir ve çok sık yapılırsa kalp krizine neden olabilir, dedi. p> Bir bakkaldan satın alabileceğiniz malzemelerden birçok temizlik yapılabilir. Jessica Simpson ve Giuliana Rancic çay temizliğini popüler hale getirdi. 14 günlük Ultimate Çay Diyeti çevrimiçi olarak satın alınabilir. Mark Ukra ve Sharyn Kolberg, metabolizmayı arttırmak ve iştahı bastırmak için çayı kullanan özel bir diyet planı hazırladı. Ultimate Tea Diet'i satın almak yerine, piyasadan bir kutu kafeinli çay satın alabilirsiniz. Diyet, kullanıcıdan üç hafif öğünle günde dört bardak çay içmesini ister.
Maliyet
Bazı diyetlerin yol tariflerini çevrimiçi olarak bulabilir, bazılarında ise bir kitap satın almanızı ister. Ultimate Tea Diet'i Amazon.com'da çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. Maliyet nispeten ucuzdur. Çevrimiçi olarak kullanılmış diyet kitapları satın alarak tasarruf edebilirsiniz. Kitabı ayrıca ülke genelinde Barnes ve Noble merkezlerinde de bulabilirsiniz. David Kirsch 5 Gün Kiti pahalı, 2010'dan itibaren yaklaşık 170 $ çevrimiçi satılıyor.
Karşılaştırma Alışveriş
Bir temizlikte para kazanmak için etrafta alışveriş yapmalısınız. Temizliğiniz kit ise, ürünü Amazon.com'da bulmayı deneyin. Bir kitap satın almanız gerekiyorsa, Amazon, Ebay'de alışveriş yapın ve yeni bir kitap yerine kullanılmış bir kitap satın alın. Yaygın olarak kullanılan maddeleri kullanan bir temizliğin ardından paradan da tasarruf edersiniz.
Aksesuarlar
Detoks diyetinde sulu kalmanız önemlidir. Vücut, yiyecek olmadan, susuz olandan daha uzun sürebilir. Bir temizliği takip ettiğinizde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu günlük besinleri alamaz, vücudunuzu sağlıklı tutmak için takviyeler veya vitaminler almazsınız. Vitaminler marketten, eczaneden veya GNC'den satın alınabilir.
Insider Tips
Temizlik yaparken kendinizi çok zayıf hissedeceksiniz. Düzgün çalışması zor olacak. Başım dönmüş, aç ve yorgun hissedeceksiniz. Temiz bir makineyi temizlerken çalıştırmak akıllıca değildir. Temizlenmeye cuma akşamı başlayın, böylece hafta sonları evde dinlenebilirsiniz. Temizlik yaparken çalışmaya çalışmak kolay değildir ve işiniz acı çekebilir.
, , ] ]