Çok sayıda diyet hapı market, eczane ve market raflarını sıralamaktadır. Doktorunuz, diyet değişiklikleri ve egzersiz gibi geleneksel kilo verme yöntemlerinin yetersiz kalması durumunda veya obezite ile ilgili sağlık sorunları için yüksek risk altındaysanız, reçeteli diyet hapları önerebilir. Ayrıca diyet haplarına kilonuzu yönetmek için görünüşte "basit" bir yöntem olarak başvurabilirsiniz. Diyet hapları herkes için ideal olmadığından ve risk teşkil etmediğinden, kullanmadan önce doktorunuzdan rehberlik ve onay alın.
Jump-start Fat Loss
Aşırı vücut ağırlığınız varsa, -term hedefleri göz korkutucu görünebilir. Süreci başlatmak için diyet haplarını kullanabilirsiniz. Orlistat gibi reçeteli diyet hapları MayoClinic.com'a göre yağın vücudunuz tarafından emilmesini ve sindirilmesini önler ve etkili bir şekilde kilo kaybını teşvik edebilir. Ancak bu etkiler zamanla azalmaya meyillidir. Yağ emilimini ve sindirimi bloke eden diyet hapları, obeziteyi tedavi etmek için kullanılan sayısız ilaç arasındadır ve sadece reçeteyle alınabilir. Uygun şekilde kullanıldığında, reçetesiz satılan diyet hapları aynı zamanda enerjinizi artırarak ve /veya sağlıklı bir diyet değişikliği yapmaya sizi motive ederek kilo kaybına neden olabilir.
İştahı Azaltın
Kilo kaybı kalori eksikliği gerektirdiğinden - - başka bir deyişle, fiziksel aktivite ile yaktığınızdan daha az kalori tüketmek - ve alışkın olduğunuzdan daha az kalori almak, iştah kontrolü önemlidir. MayoClinic.com'a göre, krom, ülke ebegümeci, yeşil çay ekstresi ve hoodia gibi reçetesiz diyet hapı bileşenleri iştah kesici olarak pazarlanmaktadır. Diyet takviyeleri reçeteli ilaçlar ile aynı güvenlik ve etkinlik standartlarına uygun olmadığından, iştahınızı azaltmaya yardımcı olabilir veya olmayabilir. Ek olarak, çoğu tehlikeli risk oluşturur.
Egzersiz Alternatifleri
Ayrıca diyet haplarını egzersiz yapmak için geçici veya uzun vadeli bir alternatif olarak kullanabilirsiniz. 1 Kasım 2004'te yayınlanan "Amerikan Aile Hekimi" diyet hapları özellikle genç ve obez kadınlar arasında popüler olan bir araştırmaya göre. Obezite genellikle fiziksel aktiviteyi zorlaştırır veya potansiyel olarak zararlı yapar, çünkü Harvard tıp uzmanı ve raporun baş yazarına göre, Dr. Robert Saper, obez kişiler arasında diyet hapı kullanımı şaşırtıcı değildir. Eğer diyet hapları kalori alımınızı uygun şekilde azaltmanıza yardımcı olursa, fiziksel aktiviteyi arttırıncaya kadar sadece diyet ile kilo vermenize yardımcı olabilirler. Egzersiz kilo verme bakımı ve genel sağlık için önemli olduğundan, doktorunuz aksini belirtmedikçe diyet hapları fiziksel aktivitenin yerine geçmemelidir.
Bağımlılık ve Yeme Bozuklukları
Düşük özgüven, zayıf vücut imajı, depresyon ve diğer Psikolojik faktörler zararlı diyet davranışları geliştirme riskinizi artırır. Diyet hapları, psikolog olan Phil McGraw'a göre uyuşturucudur ve "Öz Meseleler: İçini Dıştan Hayatınızı Yaratmak" yazarıdır. Diyet haplarının kullanımı bağımlılığa ve bir dizi tehlikeli yan etkiye neden olabilir. Bir korelasyon ayrıca, anoreksi ve bulimia gibi yeme bozuklukları ve diyet hapı kötüye kullanımı arasında durur. Diyet hapları normal kilolu veya az kilolu kişiler için tasarlanmamıştır ve psikolojik bozukluk öyküsü olan kişiler için de uygun değildir. Diyet hapları, reçetesiz alınmış veya reçetesiz alınmış olsun, ayrıca antidepresanlar ve diğer ilaçlarla da etkileşime girebilir.