Savaşçı Diyeti, öncelikle yemeklerin zamanlamasına dayanan çok özel bir diyet. Diyet, insan içgüdülerine dayanan tek kişi olduğunu iddia ediyor, bu da herhangi bir yiyecek grubundan istediğiniz kadar yemek yemenizi sağlarken, kilo vermeye devam ediyor. Tarihi bir savaşçının yaşamış şeklini temel alan Savaşçı Diyeti, sadece bir diyetten ziyade bir yaşam tarzı olmalı.
Özellikler
Savaşçı Diyeti çok satan yazar Ori Hofmekler tarafından yaratılmıştır. Önceliği "geceleri bir ana öğün yemek yapmak, kimyasallardan kaçınmak, yiyecekleri yeterince birleştirmek ve vücudunuza fiziksel olarak meydan okumaktır ... Sonuç: daha yalın, daha güçlü ve daha sağlıklı bir vücut". Hofmekler, yalnızca geceleri yemek yiyerek, doğal yiyeceğimizi gece yiyici olarak verdiğimizi, gün geçtikçe fiziksel olarak çalıştığımızı, tükenmemiz gereken zamanı ve sonunda rahatlama zamanı geldiğini söylüyor. Bir ve tek öğünüz boyunca protein, sebze ve meyve yersiniz. Karbonhidratlar, yalnızca hala açsanız dahil edilmelidir. Tamamen memnun hissettiğinizde veya açtan daha susadığınızda yemek yemeyi bırakmalısınız.
Teori
Savaşçı Diyetinin arkasındaki teori, tarihi bir savaşçının yollarını taklit etmektir. Eski savaşçıların zamanının ortamında, tehlike ve savaş zamanlarında yeraltına gitmeye ve geceleri dinlenebildiklerinde yenmeye ihtiyaç duyuyorlardı. Bu diyet 20 saat boyunca tam olarak içmeyi ve sonra da dört saat boyunca gece boyunca aşırı yemek yemeyi önerir.
The Sinir Sistemi
Gerçek savaşçılar olmasak da, diyet bu yeme düzenini elde ederek geri kazanabileceğimizi söylüyor. Otonom sinir sisteminin veya ANS'nin etkilerine odaklanarak sağlık ve zindelik. ANS kalp, mide ve bağırsaklar gibi organları ve ayrıca kan damarları, cilt ve gözler gibi bölgeleri düzenler. ANS üç bölümden oluşur. Sempatik sinir sistemi veya SNS, stres zamanlarında aktive olur. Bu "dövüş ya da uçuş" reaksiyonu. Parasempatik sinir sistemi veya PSNS, dinlenme zamanlarında çalışır. Enterik sinir sistemi veya ENS, sindirim sistemini düzenler.
Rasyonel
Bu diyetin 20 saatlik düşük saflaştırma aşamasındayken, SNS, vücudu yağ depolarını kullanmaya zorlayan sözde vitese girer. bir enerji kaynağıdır, bu nedenle yağ ve kilo kaybını teşvik eder. Aşırı yeme aşamasında, günün tek öğününü tükettiğinizde, vücudun genel metabolik hızı artar, bu da vücudunuzun daha da fazla yağ yakma yeteneğini teşvik eder. Diyet geceleri fazla yemek yemenin, enerji rezervlerini gevşetmenize ve yenilemenize yardımcı olduğunu iddia ediyor.
Hofmekler, diyetle birlikte kullanılmak üzere tasarlanmış bir dizi tamamlayıcı ürün ve ürün geliştirmiştir. PMS'yi kolaylaştıran takviyeler, inatçı göbek yağından kurtulmak için önerilen kitler ve sağlıklı hormonal dengeyi teşvik etmek için teşvik edilen formüller de dahil olmak üzere çeşitli ürünler kadınlara yöneliktir.