6'da İnce, Beachbody adlı bir şirket tarafından pazarlanan bir diyet planı. Plan, altı hafta içinde vücudunuzu yeniden şekillendirmeye yönelik ağırlık azaltma programından oluşuyor. Diyet beslenme düzenini kardiyo ve direnç egzersizleriyle birleştirir. 6 ya da başka bir diyet planında Slim'e başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Tarihçe
Debbie Siebers, 6 diyet planında Slim'i yarattı. Beachbody'e göre Siebers, Amerika Aerobik ve Fitness Derneği'nin bir üyesi ve 20 yıldan fazla bir süredir fitness sektöründe çalışıyor. Siebers, 1999 yılında “İnce Uyluk Garantili!” Videosu ile Beachbody'e katıldı. Ayrıca Meridian Spor Kulübü, Powerhouse Gym ve Crunch'ta eğitmen olarak çalıştı.
Önem
Beachbody'e göre, plan üç basit egzersiz DVD'si sunuyor. Bunlardan ilki “Başla”, denir ve kalori yakmak ve vücudunuzu tonlamak için 36 dakikalık bir antrenman içerir. İkincisi “Rampa Up” olarak adlandırılır. Bu antrenman 57 dakika sürer ve Beachbody kalori yanmasını hızlandırmanıza yardımcı olacağını iddia eder. Üçüncü antremanın adı “Burn Up”. Bu 64 dakikalık antrenman vücudun tonunu almayı ve yeniden şekillendirmeyi amaçlıyor.
Üç antrenman DVD'sine ek olarak, program kas tonlama egzersizlerine yardımcı olacak bir antrenman bandını, “Cardio Core” adlı 30 dakikalık ekstra antrenman DVD'sini ve Beachbody’in kaybetmenize yardımcı olacağını iddia ettiği altı günlük bir diyet planını içeriyor İlk altı gününüzde 6 kilo ve 6 inç.
Faydaları
6 kilo kaybı programında Beachbody, Slim ile yüzde 100 memnuniyet garantisi veriyor. Altı hafta sonra sonuçlarınızdan tam olarak memnun kalmazsanız, ürünü tam bir geri ödeme için iade edebilirsiniz, soru sorulmaz. Serbest diyet planı ve direnç bandını tutabilirsiniz. Ancak, altı haftalık denemede tam olarak ne sonuçları beklemeniz gerektiği hemen belli değil.
Dikkat Edilecek Noktalar
Diyet Spot Işığı'na göre, bu diyetin dezavantajları da var: sadece kadınlar için tasarlanır, iştah kesici kullanımı içermez, bazı insanlar için zor olabilecek yaşam tarzında önemli derecede radikal bir değişiklik gerektirir, sonuçlar yavaş olabilir ve diyet planı yağ yakıcı takviyeler sunmaz.
, , ] ]