Nathan’ın Coney Island’da, Nathan’ın açıldığı yıl 1916’da başlayan sosisli sandviç yeme yarışmasıyla tanınır. 2009'da Joey Chestnut, 10 dakika içinde 68 Nathan'ın sosisli sandviçini ve çöreği yiyerek rekoru kırdı. Büyük olasılıkla Nathan'ın sosisli sandviçlerinden birinin tadını çıkarmak için daha fazla zamana ihtiyacınız olacak.
Kaloriler
USDA, kilosunu korumak için 20 ila 30 yaşındaki bir erkeğe günde 2.600 ila 3.000 kalori önermektedir. 20 ila 30 yaşındaki bir kadın için kilosunu ve 2.000 ila 2.400 kaloriyi koruyun. Nathan’ın çörek içindeki ünlü sosisli sandviçinin 297 kalorisi var. Biber veya peynir eklemek, kalori sayısını 90 ila 100 kalori kadar artırır. Minimal kalori ekleyen üst seçenekleri arasında salsa, lahana turşusu veya kırmızı soğan bulunur. Nathan’ın mısır köpekleri ve tuzlu krakerlere sarılı sosisli sandviçlerin her birinde 390 kalori var.
Fat
Nathan’ın sosisli sandviçindeki kalorilerin yarısı yağdan geliyor. Harvard Halk Sağlığı Okulu, sağlık söz konusu olduğunda, bunun yağ miktarı değil, tüketilen yağ türü olduğunu açıklar. Doymuş yağ, özellikle de nakil, artmış kalp hastalığı, kanser ve felç ile ilişkilendirilmiştir. Nathan’ın sosislilerindeki doymuş yağ ve nakil nedeniyle, yenen sayıyı sınırlamanız gerekir.
En düşük yağ içeriği, 16 gram yağ, 6 gram doymuş yağ ve nakil olmadan tuzlu krakerdir. Nathan’ın peynir köpeği 8 gr doymuş yağ ve 3 gram transfat içerir. Nathan’ın biberindeki köpeğin 50 miligram kolesterolü var, Nathan’ın sosisli köpeğinde ise 34 miligram kolesterol var.
Protein
Nathan’ın sosisli sandviçinde 10 gram protein bulunur. Peynir ilavesi, proteini 4 gram arttırır ve kırmızı biber 6 gram protein ekler. Nathan’ın çubuk kraker köpeğinde 12 gram protein ve bir çubuktaki mısır köpeğinde 7 gram protein var. Nathan'ın sosisli sandviçleriyle birlikte, günlük diyetinize kadınlar için 46 gram, erkekler için 56 gram olan RDA protein tavsiyesini almak için diğer protein kaynaklarını dahil etmelisiniz.
Mikro besinler
En yaygın besin eksikliği ABD demir eksikliğidir. Nathan’ın çubuk kraker köpeği demirin BKA'sının yüzde 20’sini sağlıyor ve Nathan’ın mısır köpeği yüzde 10’luk demir BKA’sı var. Bununla birlikte, Nathan’ın Ünlü sosisli sandviçi demirin RDA'sının yüzde 2'sinden daha azını sağlıyor.
Sodyumini sınırlayan insanlar, Nathan’ın peynir köpeği ve 1.440 miligram sodyumundan kaçınmalıdır; 1.000 miligram sodyumlu acı köpek; ve tuzlu kraker, 970 miligram sodyum ile
Dikkat Edilecek Noktalar
Nathan'ın sosisli sandviçleri protein ve demir tedarik ederken, yüksek doymuş yağ içeriği ve sodyum seviyeleri, Nathan'ın sosisli sandviçlerini az miktarda tüketilmesi gereken bir yiyecek yapar. Sağlığınız için, yiyeceği miktarı profesyonellere bırakın ve arada bir tedavi olarak Nathan'ın sosisli sandviçini alın.