Bir kilo verme programına başladığınızda, doğru desteği bulmak her zaman başarınızın anahtarıdır. Kendinizi kötü alışkanlıkların cazibesinden çıkarmak ve yeni, sağlıklı alışkanlıklar yaratmanıza izin vermek, kilo verme hedeflerinizde uzun vadeli başarı elde etmenin en etkili yolu olabilir. Bir kamp ortamına girerek, doğru seçimleri yapmak için kendinizi yeniden eğitiyorsunuz; Florida'da bu kampların birçoğu var.
Tarihçe
Kilo kaybı kampları, kampçıları daha sağlıklı davranışlara sokmak için tasarlanmıştır. Kendinizi düşünen kişilerle kuşatmak, hedeflerinize odaklanmanıza yardımcı olabilir. Her tür grup terapisinde olduğu gibi, başkalarının mücadeleleri boyunca çalıştığını görmek ilham verici olabilir ve sizi izlemenize yardımcı olabilir. İzolasyon da kampların bir hedefi. Dış dünyadaki yiyeceklerin cezbedilmesine erişime izin verilmemesi, kötü alışkanlıkların ortadan kaldırılmasıyla daha kolay bir şekilde başarılabilir. Ne tür egzersiz programlarının sizi mutlu ettiğini zaten biliyorsanız bu kamplar yardımcı olabilir. Tüm kamplar çapraz eğitimden yararlanırken, bir su insanı olduğunuzu biliyorsanız, o zaman yüzme ve su aktivitelerine odaklanan bir kamp uygun olabilir. Kano, yüzme, su topu ve benzerlerini kullanmak hızlı bir şekilde kas geliştirmenize yardımcı olacaktır. Bisiklet kampları da düşük etkili oldukları ve herhangi bir ağırlıkta bisiklet üzerinde çalışabileceğiniz bir egzersiz programının başlatılmasında oldukça popülerdir. Wellspring Florida gibi bazı kamplar, sahil yürüyüşü ve kano gibi aktiviteler sunmak için bölgenin ılıman ikliminden faydalanmaktadır.
Yoğun Kamplar
Kısa süreli kamplar, başlangıçta adadığı sınırlı süreleri olan kamplarda mevcuttur. Sürece Bu kamplar genellikle inanılmaz derecede yoğun egzersiz ve son derece düşük kalorili diyetlere odaklanır. Bunlar sonuçları hızlı bir şekilde görmek için sizi sınırlarınıza zorlamak için tasarlanmıştır. Onlar atlama-başlama programları olarak kabul edilir; Onları doğru yola sokmak için kullanır ve sonra eve döndüğünde daha küçük, daha gerçekçi bir egzersiz programına girersin. Vücudunuzu aşırıya doğru iterken, daha düzenli egzersizler daha kolay hissettirir ve programınızla birlikte kalmanız daha olasıdır. Tam daldırma kampı, yine de, birkaç lüksüne sahip olabilir. Miami'deki Pritikin Uzun Ömür Merkezi rahat bir tatil ortamında kendinize nasıl bakmanız gerektiğini öğretiyor.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Florida, aralarında seçim yapabileceğiniz çok sayıda kilo kaybı kampına sahip. Yalnızca girmek istediğiniz program türünü değil, aynı zamanda taahhüt etmeniz gereken süreyi de dikkate almalısınız. Gerçek dünyaya döndüğünde programda kalmak en zorlu görevlerden biri olabilir. Eve yakın bir şey seçerseniz, kampla ilgili olarak katılabileceğiniz danışmanlık seansları veya grupları genellikle vardır. Pek çok insan bu doğru yarar türlerini doğru yolda kalmaya çalışırken yararlı bulmaktadır.
Uyarı
Unutmayın, kilo vermek hayatınızı değiştirecek bir hedeftir. Sınırlarınız dahilinde çalışmak demek, sağlıklı kalmak için yeni yaşam tarzınızı sürdürebilirsiniz. Kamplar sizi yolda başlatmak için harika bir yol olabilir, ancak ayrıldığınızda işlerin devam etmesi gerekiyor.
, , ] ]