HCG diyeti, açlığı ve yorgunluğu belirten sinyalleri engelleyen bir hormonla birleştirildiğinde kısa sürede dramatik bir kilo verebileceğiniz fikrine dayanan çok düşük kalorili bir diyettir. Bu, kalori alımını ciddi şekilde kısıtlayan çok aşamalı bir programdır. Aşamaları doğru takip ediyorsanız, önemli miktarda kilo kaybı görmemek zordur.
Diyet Aşamaları 1 ve 2
Bir hafta kadar süren HCG diyetinin 1. Aşamasını gerektirir Bir şey ve istediğiniz her şeyi yemek için. Yüksek yağlı yiyecekler bile teşvik edilir. Buradaki fikir, faz 2 için hazırlık aşamasında yağ depoları oluşturmaktır. Yaklaşık 20 ila 45 gün süren ikinci aşama, günde sadece 500 ila 550 kalori alabileceğiniz çok düşük kalorili bir diyettir. Hormondan yardım alarak açlık hissetmemelisin. Birçoğunun bu aşırı diyetleri açlıkla karşılaştırdığını göz önünde bulundurursak, diyetinize en az 1000 kalori gizlice sokmadığınız sürece kilonuzu korumak çok zordur - diyetin başında kilolu olan kişiler için bile.
Faz 3
3. aşamada, alım miktarınızı günde yaklaşık 1500 kaloriye üç katına çıkarmanız teşvik edilir. Nişasta ve şeker hariç, çoğu yiyeceği yiyebilirsiniz. A.B.D.’ye göre 1950'lerde HCG diyetini düşünen İngiliz endokrinolog Simeans, bu noktada HCG hormonu metabolizmanızı değiştirecek ve kilo kaybınızı koruyacak şekilde yeniden dağıtacaktır. Bununla birlikte, 50 yıldan daha uzun bir süre sonra, Gıda ve İlaç İdaresi, "Tüketici" de yer alan 2011 tarihli bir makaleye göre, en iyi HCG'nin kilo kaybı üretmediğini ve en kötü ihtimalle sahte olabileceğini belirterek aynı fikirde değildir. >
Reçeteli HCG, infertilite tedavisi için FDA tarafından onaylandı. Bununla birlikte, ülkedeki birçok doktor, düşük kalorili bir diyet uygulamayı ve HCG enjeksiyonu almayı içeren programlara sağlıklı yetişkinleri dahil ediyor. Ancak 1000 $ 'lık bir programı karşılayamıyorsanız, HCG takviyenizi yerel sağlık gıdalarından almanız gerekir. FDA'ya göre tamamlayıcı HCG'nin kilo verme yeteneği yoktur ve bazıları olsa bile hormon içermeyen bir formül satın alıyor olabilirsiniz. USAToday.com, 2011 yılında bir HCG distribütörünün serumun gerçekten hormonu olmadığını tespit ettiği zaman ürününü pazarlamayı bıraktığını bildirdi.
Kanıt
HCG diyetinde kilo kaybetmiyorsanız, sonuç olarak Çeşitli araştırmalara ve uzmanlara göre, bunun sadece etkili olmadığı yönünde. Amerikan Bariatrik Hekimler Derneği, 2009 yılında HCG'nin kilo vermede etkili olmadığını gösteren çok sayıda çalışma olduğunu belirten bir bildiri yayınladı. Kilo üzerindeki etkisi, androjen eksikliği olan erkeklerde kas kütlesini hafifçe artırabilmesidir. FDA, HCG diyetini destekleyenlerin iddia edebileceği gibi, hormonun daha çekici veya normal bir görünüm elde etmek için yağı yeniden dağıtmadığını açıklayan bir bildiri yayınladı.
, , ] ]