hCG diyeti, insan koryonik gonadotropin çekimlerini veya takviyeleri çok düşük kalorili bir beslenme planı ile eşleştirir. HCG diyetinin çekiciliğinin büyük bir kısmı, savunucusunun kalça, mide ve kalça gibi problemli alanlarda kilo vereceğinizi iddia etmesidir. Bununla birlikte, hCG diyetinde kendinizi zayıf hissediyorsanız, aşırı kalori kısıtlamasının muhtemelen bununla bir ilgisi vardır. Bu düşük kalorili diyet bir yorgunluğun ötesine geçebilir - sağlığınız için tehlikeli olabilir.
hCG ve Diyet
Koryonik gonadotropinin insanlarda kilo kaybı için etkisiz bir tedavi olduğu kanıtlanmıştır. “Sağlık Dolandırıcılığına Karşı Ulusal Konsey kurucusu Stephen M. Barrett. HCG diyeti, 1950'lerde, bir İngiliz doktor Albert Simeons tarafından kuruldu ve desteklendi. Simeons, hastalara hCG enjeksiyonlarının yapıldığı bir kilo kaybı tedavi merkezleri zinciri açmaya devam etti; ayrıca sert bir diyet uygulandılar. 1970'lerin ortalarında, Federal Ticaret Komisyonu Simeons'un hCG'nin kilo vermeye neden olduğunu iddia etmesini yasakladı. ABD Gıda ve İlaç İdaresi daha sonra hCG'nin etiketleme işaretine sahip olmasını gerektirmiştir: "HCG'nin, obezite tedavisinde etkili bir yardımcı tedavi olduğu kanıtlanmamıştır." Yani hCG bu diyeti etkili kılan şey değilse, başka bir şey yapar: tüm işaretler diyetin aşırı düşük kalorili yemek planına işaret eder.
Diyet
Eğer hCG diyetinde zayıf hissediyorsanız, Bu tükettiğiniz düşük kalorili olabilir. Geliştirilen hCG diyet Simeonları, günde sadece 500 kalori almanızı gerektirir. HCG diyetinde izin verilen kalorilerin sayısı, tıbbi olarak denetlenen çok düşük kalorili diyetlerin 800'den fazla olduğu insanların tükettiğinden çok daha azdır. Bu aşırı kalori kısıtlamasının yan etkileri; basınç. Amerikan Bariatrik Cerrahlar Birliği, hCG diyetinin size yeterli protein vermediğini, sağlıklı kaslar için ihtiyaç duyduğunuz bir besin olduğunu belirtir.
Diğer Dikkat Edilecek Noktalar hCG diyeti; Kilo Kontrol Bilgi Ağı, 800 kalorinin altındaki diyetlerin bir komplikasyonunun kadınlarda daha yaygın olan safra kesesi taşları olduğunu göstermektedir. Bu aşırı diyet aynı zamanda kalbinizin ritmini etkileyen ciddi sağlık komplikasyonlarına da neden olabilir. Aralık 2009'da CNN.com, otuz yaşlarının ortasında bir kadın olan ve kilo kaybı merkezinde tedavi gördükten sonra kardiyak aritmiden ölen bir kadın olan Samantha Clowe hakkında bir rapor yayınladı. Potansiyel bir neden: Kadının 530 kalorili diyeti.
Sorumlu Diyet
Scott ve White Healthcare, hCG diyeti gibi aşırı düşük kalorili diyetlerin başarısız olabileceğini gösteriyor; 1.100 kaloriden daha düşük diyetlerin sizi fazla yemek veya kanamayı istemesi daha olasıdır. Ayrıca, bu diyetler boyunca bol miktarda su ağırlığı ile yüzde 30'a kadar kas kaybedebilirsiniz. Hiç şüphe yok ki, sağlıklı bir kiloya geri dönebilmeniz için kalorilerin kesilmesi şarttır. Ancak diyetiniz kendinizi zayıf, yorgun hissetmenize veya sağlığınızı riske atmanıza neden olmamalıdır. Kilo Kontrol Bilgi Ağı, doktorunuzun önerisi olmadan asla çok düşük kalorili bir diyet yapmamanız konusunda sizi uyarır. Başarılı, kalıcı kilo kaybı, daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve rutininize düzenli egzersiz yapmak gibi yaşam tarzı değişikliklerinin temelini oluşturur.
, , ] ]