Dr. A.T.W. Simeons'un hCG diyetleri, günlük koryonik gonadotropin enjeksiyonları alırken diyetisyenlerin günlük diyet başına çok katı bir kaloriyi takip etmelerini gerektirir. Teori, hCG'nin vücudunuzun yemeğe alışma şeklini değiştirmek için hipotalamusunuzla birlikte çalıştığıdır, ancak dieter plandan saparsa, eylem kesilebilir. Plan o kadar açık ki, düşük kalorili diyetin altı haftasında sadece onaylanmış listeden yiyecekler yiyebilirsiniz. Ne yazık ki, bezelye ve yeşil fasulye dahil edilmemiştir.
İzin Verilen Sebzeler
Dr. Simeons'un orijinal protokolü her öğünde aşağıdaki sebzelerden iki tanesine izin verir: kuşkonmaz, pancar yeşillikleri, lahana, kereviz, pazı, hindiba, salatalık, rezene, yeşil salata, soğan, turp, ıspanak veya domates. Bazı takipçiler, sebzelerin karıştırılmasının bile kilo kaybını engelleyebileceğine inanıyor, ancak sonuçlar kişiden kişiye değişiyor. Dr. Simeon'dan başka bir deyişle, protokolden saparken kilo vermeye devam etseniz bile, ne kadar kilo vereceğinizi bilemezsiniz. Plana bağlı kaldınız.
Yeşil Fasulye ve Bezelye
Taze fasulye ve bezelye onaylı sebzeler listesinde olmadığını göreceksiniz, bu da yasaklı oldukları anlamına geliyor. Dr. Simeons, 40 yıl boyunca hCG diyeti için en uygun menüyü geliştirmek için harcadı, çeşitli yiyecekleri denedi ve kilo kaybını nasıl etkilediklerini temel alarak kabul etti veya reddetti. Yazısında, okuyucuya izin verilen yiyeceklerin "unutulmadığını" veya "dışarıda bırakılmadığını" söyler. İzin verilen sebzelerin hepsinin yüksek su içeriğine sahip olduğunu ve liflerin çoğunun çok yüksek olduğunu fark edeceksiniz - doktor bazı yiyeceklerin neden yasaklandığına dair hiçbir açıklama yapmamasına rağmen, yüksek nişasta nedeniyle bezelyenin dışlandığını varsaymak doğru olur. içeriği ve nispeten düşük su içeriği nedeniyle yeşil fasulye hariç tutulmuştur. Tabii ki, Dr. Simeons'un başka nedenleri olabilirdi, ancak araştırmasının bu kısmı halka açıklanmadı.
Alternatif Protokoller
Dr. Simeons'tan bu yana birçok alternatif hCG diyet protokolü ortaya çıkmıştır. Kevin Trudeau ve Dr. Daniel Belluscio'nun planları da dahil olmak üzere çalışmaları herkes tarafından bilinir hale geldi. Birçok insan bu planlarla başarılı olsa da, Dr. Simeons'un pozisyonu, orijinal protokolü izlemiş olduklarında ne kadar kilo kaybedeceklerini asla bilemeyecekleridir. Diyeti diyet yapanlar için daha konforlu hale getirmek için her zaman alternatif planlar oluşturulmaktadır ve birçoğu ek kaloriler ve daha az kısıtlı bir menü içermektedir. Bu planların birçoğu yeşil fasulyeye izin verebilir, ancak herhangi birinin bezelyeye izin vereceği şüphelidir çünkü nişasta kısıtlaması hCG diyetinin merkezi bir prensibidir.
En İyi Sonuçlar
En iyi fikir Dr. Eğer kilo kaybetme konusunda ciddiysen, Simeons'un orijinal protokolü - bu, yeşil fasulye veya bezelye demek değil. Altı hafta boyunca günde 500 kaloride oturacaksanız, alabileceğiniz en büyük faydayı da alabilirsiniz, bu yüzden hile söz konusu olamaz. Bezelye kesin bir hayır-hayır, ancak yeşil fasulyeniz olması gerekiyorsa, kilo verme oranınız sabitlenene kadar bekleyin - genellikle üç hafta civarında. 2 bardak yeşil fasulyeyi yiyin ve ertesi sabah tartığındaki sonuçları kontrol edin. Kilo kaybınız yavaşladıysa ya da durduysa, yeşil fasulyeleri durdurun. Şüpheniz varsa, doktorunuza sorun - başka hastaların sapma bildirdiği ihtimalleri vardır ve en sevdiğiniz sebzelerin hCG diyeti üzerindeki etkisi hakkında bilgi sahibi olabilir.
, , ] ]