Medline Plus'a göre, ABD'deki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 66'sı aşırı kilolu veya obez. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak, kolesterol ve tansiyon seviyenizi kontrol etmenize yardımcı olabilir. Kilo kaybını tecrübe etmek için, çoğunlukla etkisiz kilo verme atışları dahil olmak üzere birçok hızlı düzeltme vardır.
İçerik
Katherine Zeratsky, RD, LD’ye göre, bazı kilo kaybı klinikleri B12 vitamini enjeksiyonları sunar. kilo kaybı programının bir parçası olarak. Bu çekimler enerjiyi iyileştirmek ve metabolizmayı artırmak için tasarlanmıştır. Diğer kilo kaybı atışları HCG hormonunu içerir. Arizona Medical Weight Los Center, LLC, metabolizmayı iyileştirmek ve vücudun yağları parçalamasına yardımcı olmak için metiyonin ve inositol içeren çekimler sunar.
Verimlilik
B12 vitamini çekimlerinin size yardımcı olacak herhangi bir ekstra enerji sağlaması olası değildir Zaten vitamin eksikliği varsa, bu durumda doktorunuza enjeksiyon önerebilir. Jennifer K. Nelson, M.S., R.D., L.D. HCG hormonu enjeksiyonlarının kalori kısıtlaması ile birlikte kullanıldığını ve bu kombinasyondan kaynaklanan kilo kaybının kalori kısıtlaması nedeniyle olduğunu belirtir. Kilo vermenize yardımcı olmak için çekim yapan herhangi bir programın uzun vadeli sonuçlar sağlaması olası değildir; çekimleri durdurduktan sonra ağırlığınızı yeniden kazanabilirsiniz.
Yan Etkiler
Diyet atışlarınız şiddetli kalorili bir kısıtlama diyeti ile birlikte kullanılıyorsa, beslenme gereksinimlerinize ulaşmanız zor olabilir. Bu, enerji ve hastalık eksikliğine neden olabilir. HCG hormonu atışı gibi bazı diyet atışlarının yan etkileri arasında baş ağrısı, sinirlilik ve yorgunluk sayılabilir.
Tehlikeler
HCG hormonu atışı kullanmanın güvenliği belirsizdir ve hormon tarafından onaylanmamıştır. kilo kontrolü kullanımı için ABD Gıda ve İlaç İdaresi. Kilonuzu kontrol etmek için enjeksiyonları kullanmak sizi kalıcı kilo kaybı için gerekli yaşam tarzı değişikliklerini yapmaktan alıkoyabilir.
Öneriler
Başarılı bir şekilde kilo vermek için Medline Plus, yediğinizden daha fazla kalori kullanmanız gerektiğini belirtir. Hızlı bir düzeltme olarak diyet çekimleri almak yerine, sağlıklı düşük kalorili yiyecekleri seçin ve daha küçük porsiyonlar yiyin. Haftanın çoğu günü egzersiz yapın ve kilo vermek için sağlıklı bir yaşam tarzına odaklanın.