Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre Amerikalı erkekler kadınlardan daha yüksek kalp hastalığı riski altındadır. CDC, kalp hastalığının erkekler arasında en önemli ölüm nedeni olduğunu bildirmektedir - tüm erkek ölümlerinin yaklaşık yüzde 25'inden sorumludur. Erkekler ayrıca, her yıl 200.000 Amerikan erkeğine vuran prostat kanseri ve birçok yaşlı erkeğin problemi olan erektil disfonksiyon gibi bazı üreme problemleri riski altındadır. Araştırmalar, nar suyundaki doğal bileşiklerin, erkeklerde bu rahatsızlıkların semptomlarını önlemeye veya iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Antioksidan Bileşikler
Nar, yerli bir Asya ağacı (Punica granatum) tarafından üretilen çok tohumlu bir meyvedir. Çin elması olarak da adlandırılan nar suyu, parlak kırmızı rengini veren polifenol adı verilen doğal fitokimyasallar bakımından zengindir. Bu bileşikler vücudunuzun serbest radikallerden, sindirim sırasında oluşan dengesiz kimyasallardan, güneş ışığında veya çevrenizdeki toksinlere maruz kaldıktan sonra organlarınızda serbest radikallerden kurtulmasına yardımcı olan güçlü antioksidanlardır. Zamanla serbest radikaller hücresel membranlara ve DNA'ya zarar verebilir, bu da kanser, koroner arter hastalığı ve diğer kronik rahatsızlık riskinizi arttırır.
Kanser Karşıtı Kanıtlar
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki uzmanlar sonuçlarını özetledi nar suyunun anti-kanser özelliklerine ilişkin laboratuar araştırması, kültürlü kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatıp ölmesine neden olabileceği sonucuna varmıştır. Ek olarak, meyve suyu, muhtemelen tümörlere kan tedarikini keserek, laboratuar hayvanlarında kanserli tümörlerin büyümesini engelleyebilir. Araştırmacılar, Temmuz 2006’da yayınlanan “Klinik Kanser Araştırması” sayısında yayınlanan bir klinik çalışmada araştırmacılar, günde 8 ons nar suyu içen prostat kanseri olan erkek bireylerin, kanser belirteci prostat spesifik bir antijende daha yavaş artışlar olduğunu buldu. Kanser hücre büyümesi oranları da deneme sırasında hücre ölümü artarken azalmıştır. Bu bulgular hala plasebo kontrollü çalışmalarda onaylanmaya ihtiyaç duyuyor.
Diğer Yararlar
Nar suyu tüketmek, Kasım-Aralık 2007 sayısında yayınlanan bir çalışmanın ön sonuçlarına göre erektil disfonksiyon semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir. "Uluslararası İktidarsızlık Araştırma Dergisi." Bu çalışma, günlük nar suyu içen erkeklerde, plasebo grubuna kıyasla erektil fonksiyonun düzelme eğiliminde olduğunu buldu. Gelişme önemli olmasa da, yazarlar pozitif bulmanın daha geniş bir konu grubuyla daha fazla çalışacağı sonucuna varmıştır. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center web sitesine göre, nar suyu tüketmek ayrıca yüksek tansiyon, yüksek kan kolesterolü veya koroner arter hastalığı olan kişilerde dolaşım sorunlarını iyileştirebilir, ancak merkez bu faydaları doğrulamak için daha fazla çalışmanın gerekli olduğunu belirtse de
Diyetinize Meyve Suyu Dahil Etmek
Sağlığınızı iyileştirmek için minimum etkili bir nar suyu olmamasına rağmen, günde 8-12 ons içmenin genel olarak güvenli olduğu kabul edilir, ancak yüzde 100 meyve suyunu seçmelisiniz. şeker eklendi. Nar suyu, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol tedavisinde kullanılan ilaçlar ve kanı inceltici ilaçlar gibi bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Düzenli olarak tüketmenin sizin için yararlı olup olmayacağına karar vermek için doktorunuzla nar suyu hakkında konuşun.
, , ] ]