Bir iOS veya Android kullanıcısı olun, hem iTunes mağazasında hem de Google Playstore'da kilo kaybı yardımı bulacaksınız. Harika haber şu ki, en çok oy alan kullanıcılara yönelik uygulamaların çoğu ücretsiz. Weight Watchers ve Nike gibi büyük marka isimlerinde bile şişkinlik savaşını kazanmanıza yardımcı olacak ücretsiz uygulamalar var.
Hedefler ve Planlar Yapma
Hedef ağırlık hedefinizi belirlemenize yardımcı olacak ücretsiz uygulamaları arayın . Bir Vücut Kitle İndeksi veya BMI, BMI Hesap Makinesi - İdeal Kilo gibi hesap makinesi, şimdi nerede olduğunuzu ve kilonuzun yaşınız ve cinsiyetiniz için sağlıklı bir aralıkta olması için nerede olmanız gerektiğini söyleyecektir. Diet Assistant - Weight Loss'da kendinize kişisel bir eğitmen ve aşçı olun, tıpkı ünlülerin yaptığı gibi. Bu ücretsiz uygulama bakkal alışveriş listeleri, beslenme gerçekleri ve diyet ipuçları bir dizi de dahil olmak üzere kişiselleştirilmiş diyet planları yaratacaktır. Kalorilerinizi saymak istiyorsanız, yakılan kalorilerinizi takip edin ve sosyal medya işlevi sayesinde başarı öykülerinizi paylaşın. Daha sonra, Kalori Sayacı ve Diyet Takipçisi sizin için tam bir uygulama olacaktır.
Kaybetme ve Taşıma
Egzersiz önemli kilo kaybı rolü ve burada yine bazı muhteşem ücretsiz uygulamalar var. Eğer motivasyona ihtiyacınız varsa, o zaman Noom Zayıflama Antrenörü ücretsiz bir yaşam koçuna sahip olmak gibidir. Bu uygulama size diğer fonksiyonlar arasında hatırlatma yapmak ve hatırlatmak için kişiselleştirilmiş günlük işler verir. Runkeeper egzersizinizi izler, hızınızı izler ve bir fitness günlüğü oluşturur. Endomondo gibi bu uygulamalardan bazıları milyonlarca kullanıcı topluluğuna sahip ve diğer kullanıcılarla etkileşime girebileceğiniz ve birbirleri için zorluklar koyabileceğiniz bir işlev sunuyor.
, , ] ]