Çalışırken yaktığınız kalori miktarı birkaç faktöre bağlıdır. Bunlar, işinizin ne kadar fiziksel olduğunu, kaç saat çalıştığınızı ve şu anki kilonuz ve yaşınız gibi bireysel özellikleri içerir. Yerleşik çalışma türlerine örnek olarak, işçinin çalışma gününün ana kısmı için oturmasını gerektiren ofis veya sürücü işleri verilebilir. 150 kilo ağırlığındaki bir insan, hareketsiz bir iş gerçekleştirerek saatte yaklaşık 35 kalori yakar.
Orta
Orta derecede aktif iş türleri arasında genel temizlik, elektrik, su tesisatı ve hasta bakımı sayılabilir. Orta derecede çaba gerektiren temizleme işi olan 150 kiloluk bir insan saatte yaklaşık 170 kalori yakar. Bir tesisatçı veya elektrikçi aynı şekilde yanmayı bekleyebilir ve hasta bakımında çalışan bir kişi saatte yaklaşık 135 kalori yakar.
bir çelik fabrikası ve ormancılık işi. Öğrettiği spora katılan bir fiziksel eğitimci saatte yaklaşık 370 kalori yakıyor. Bir çelik fabrikası çalışanı, atandığı işin türüne bağlı olarak her saatte yaklaşık 420 kalori kullanır. Bir orman işçisi, ağaçlarda çalışarak her saatte ortalama 500 kalori harcıyor.
, , ] ]