Bebeğiniz yaklaşık 6 ila 8 aylık olduktan sonra, diyetinize katı yiyecekler koymanın zamanı gelmiştir. Tahıldan sonra süzülmüş meyveler ve sebzeler en popüler başlangıç gıdalarıdır. ABD Tarım Bakanlığı'na göre greyfurt, çeşitli renklerde gelen turunçgillerdir. Bu meyvenin hazırlanması kolaydır, besin bakımından zengindir ve yoğurt veya puding eklenebilir. Bebeğinizin diyetine greyfurt dahil olmak, bebeğinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilecek benzersiz bir lezzet, diyet lifi ve vitaminler ekleyebilir. Bir bebeğe veya küçük çocuğunuzun diyetine yiyecek eklemeden önce doktorunuza danışın.
Greyfurt İçindeki Besinler
Orta boy greyfurtun yarısı, bir yetişkin için tavsiye edilen C vitamini miktarının yaklaşık yüzde 70'ini içerir. Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi. Ayrıca bir yetişkin için önerilen günlük kalsiyum miktarının yüzde 2'sini içerir. Greyfurt ayrıca mütevazı miktarda diyet lifi, karbonhidrat, doğal meyve şekeri ve protein içerir. Greyfurtun yarısı yaklaşık 40 kalori içerir.
Yararları
Greyfurtun sağlık açısından sağladığı faydaların çoğu, meyvelerde bulunan vitamin, su ve lif içerir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, bebekler için C vitamini için günlük izin verilmemesine rağmen, 1 yaşın üzerindeki bebeklerin günlük 15 miligrama ihtiyacı vardır. Bebeklerde sık görülen bir durum olan kabızlık, lif bakımından zengin greyfurt tüketimi ile azaltılabilir. Son olarak, greyfurtta bulunan kalsiyum vücudun diş ve kemikleri inşa etmek ve onarmak için kullandığı diğer diyet kalsiyum kaynaklarını da ekleyebilir.
Bebekler için Greyfurt Eksileri
Az miktarda greyfurt, ince doğranmış, saflaştırılmış Çocuğunuzun yaşına bağlı olarak ya da bütününün, olumsuz bir reaksiyona neden olma olasılığı yoktur. Yeni yiyecekler yavaşça verilmeli ve çocuğunuz başlangıçta narenciye karşı alerjik reaksiyon göstermeli. Yetersiz diş ve diş eti hijyenine sahip greyfurt tüketimi, greyfurttaki şekerden diş çürüklerine ve asitten emaye aşınmasına neden olabilir. Greyfurt ayrıca antibiyotikler gibi reçetesiz satılan bazı ilaçlar ve reçeteli ilaçlar ile istenmeyen bir etkileşime neden olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bebeğinize greyfurt beslemeyi düşünüyorsanız Çocuğunuzla birlikte yemek yerken boğulma riskini azaltır. Çocuğunuzu beslediğiniz meyveleri, sağlanan besin çeşitlerini tamamlayacak şekilde değiştiriniz. Tüketilmeyen greyfurt, plastik ambalajla kapatılmalı veya plastik bir kaba konulmalı ve iki gün içinde kullanılmalıdır. Birçok insan tatlılık için şekerli greyfurt yemeyi tercih etse de, Ulusal Sağlık Enstitüleri, şekerin diş çürüğüne katkıda bulunabileceğini ve iştahı azaltabileceğini açıklar.
, , ] ]