Magnezyum glisinat ve magnezyum glukonat, bir organik asit ve magnezyumun magnezyum tuzlarıdır. Her ikisi de diyette magnezyum sağlamak için kullanılabilir.
Kompozisyon
Magnezyum glisinat, bir ortak amino asit olan magnezyum, ortak bir metal ve glisinden oluşur. Magnezyum glukonat, yaygın bir biyolojik kimyasal olan magnezyum ve glukonik asitten oluşur.
Dikkat Edilecek Noktalar
Magnezyum takviyesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız. Magnezyumun faydalı olmak yerine zararlı olabileceği çok sayıda özel durum vardır. Ayrıca, diyetteki fazla miktarda magnezyum ishale ve uzun vadede böbrek hasarına neden olabilir.
Faydaları
Magnezyum, sağlıklı kas fonksiyonlarını, normal kan basıncını korumaya yardımcı olur ve çok sayıda enzimatik fonksiyona katılır.
Magnezyum ve Diyabetik
Diyabetlerde düşük magnezyum seviyeleri sıklıkla aşırı idrara çıkma ve düşük kan şekeri seviyelerinden oluşur. Magnezyum glisinat diyabetiklerde magnezyum seviyelerini stabilize etmek için daha iyi bir seçenektir, çünkü glukonat, glikoz ile aynı yolaklar boyunca işlenir. Bu reaksiyonlar genellikle, magnezyum glukonatın kendisinden ziyade, takviye içindeki destek materyallerinden birinden meydana gelir. Magnezyum glisinat da aynı etkiye sahip olabilir.
, , ] ]