Bir Roma domates ve biftek domatesini birleştirin ve tatlı bir üzüm domatesiniz olsun. Üzüm büyüklüğündeki melez tatlıdır ve kalın derisi sayesinde kolayca taşınabilir, kolayca ulaşılabilir, birçok besini doldurur ve sağlıklı bir atıştırmalık veya bir öğüne eklenir.
İpucu
Tatlı Üzüm Domates, USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanının sağladığı beslenme özelliklerine göre 100 gramda 71 Kalori ve 0.44 g Toplam lipit (yağ) içerir.
Servis Büyüklüğü
Dört ons tatlı üzüm domates 20 USDA'nın boy ölçüsü başına bir porsiyon sebze tüketir.
Kalorilerin Beslenme Önemi
Üzüm domatesleri düşük kalorili olsa da vücudunuza birçok besin maddesi sağlar. Dört ons tatlı üzüm domatesinde 1,2 gram lif, 0,8 gram protein ve 4,4 gram karbonhidrat bulunur. Domates aynı zamanda C vitamini, potasyum, eksi miktarda yağ ve sodyum ve antioksidanlar da içerir ve hastalığın ve bazı kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Diyet Üzerindeki Kalorik Etki
Tatlı üzüm domateslerinin tüketilmesi sebze alımınızı önemli ölçüde artırmaz kalori alımını arttırmak. Düşük kalorili düşük yağlı yiyecekler vücudunuzun en önemli enerji kaynağı olan karbonhidratlar sağlar.
, , ] ]