Tip 1 ve 2 diyabeti birleştiren en önemli özelliklerden biri vücudunuzda çok az insülin üreten yüksek kan şekeri seviyeleridir. Su alımınızı artırmak, kandaki glikoz seviyesindeki bu çivileri çeşitli şekillerde tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olur. Suyun kan şekeri düzeyleri üzerindeki yararlı etkileri, 2011 yılında "Diyabet Bakımı" nda yayınlanan bir çalışmada, yeterli miktarda su içmenin Tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azalttığına işaret ettiği için, diyabetsiz insanlara yayılmıştır.
Kan şekeri seviyeleriniz çok yüksek olduğunda, vücudunuz idrarınızdaki bu glikozun bir kısmından kurtulmaya çalışır. Daha fazla su içmek sıvılarınızı yenilemeye ve vücudunuzun idrarınıza daha fazla glikoz salgılamasına yardımcı olabilir. Su alımınızı arttırmak, yiyeceklerden alabileceğiniz glikoz miktarını azaltma avantajına sahiptir. Richard Holt ve meslektaşlarına göre, çok az su içen insanlar, yeterli miktarda su içenlere oranla yüzde 30 daha fazla kalori tüketme eğilimindedir ve potansiyel olarak kan şekerinde tehlikeli ani yükselmelerine neden olur.
, , ] ]