Milyonlarca Amerikalı günlük multivitamin tablet veya bireysel vitamin ve mineral tabletleri almasına rağmen, bu takviyelerin sağlığı iyileştirmek için sağlık ve beslenme uzmanları arasında genel bir fikir birliği yoktur. Nüfusun belirli kesimleri için, belirli ek önerileri bulunmaktadır.
ABD dışındaki kültürler, çeşitli koşulların ve hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için - farklı derecelerde, doğal bitki ve bitkilerden faydalanmıştır. başarı. ABD'deki bitki ve bitkilerle besin takviyesinin bilinen tarihi, Yerli Amerikalılara aittir. 20. yüzyılda, sentetik vitaminler yaratma yeteneğinin ortaya çıkışı, vitamin takviyesinin yüzünü bugün bilinenlere değiştirdi.
Önleme
Balz Frei, Oregon Eyalet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü ve Bir biyokimya ve biyofizik profesörü, günlük “multivitamin /mineral takviyesi alır,“ “Herkesin bir multivitamin alması gerektiğine inanıyorum” dedi.
Frei, kişisel kullanımının gerekçesini açıkladı. multivitaminler ve diğerlerinin de böyle yapması gerektiği inancında, "Bir seviyede multivitamin, iyi bir sağlık sigortasıdır; önemli olan, ancak her zaman için Diyet. "
Uzman Görüşü
19 Ekim 2000," Amerikan Beslenme Fakültesi Dergisi "," Multivitamin /Mineral Ekinin Mikrobesin Durumuna Etkileri, "başlıklı bir çalışmanın sonuçlarını yayınladı. Antioksidan Kapasite ve Sitoki Besinlendirilmiş Diyet Tüketen Sağlıklı Yaşlı Yetişkinlerde Üretim "Araştırmanın sonuçları:" Günlük% 100 değerinde formüle edilmiş multivitaminli takviye, yaşlı erişkinlerde suboptimal vitamin durumunun görülme sıklığını azaltabilir ve mikro besin statüsünün düşük risk ile ilişkili seviyelere gelmesini sağlayabilir Bazı kronik hastalıklar için “
Beslenme Politikası ve Teşvik Merkezi ya da ABD Tarım Bakanlığı'nın bir parçası olan CNPP,“ Birçok Amerikalı, sağlıklı beslenme düzenlerinin özelliklerini karşılamayan gıda seçimleri yapıyor. ." CNPP, “önemli bir halk sağlığı kaygısı” teşkil eden halk tarafından en az tüketilen besinlerin hem çocuklar hem de yetişkinler için “D vitamini, kalsiyum, potasyum ve diyet lifi” içerdiğini tavsiye eder.
Öneriler
CNPP'nin ulaştığı sonuçlara rağmen, bu diyet vücudunun D vitamini, kalsiyum ve potasyum tüketimine ilişkin önerisi şu şekildedir: "Bu endişe verici besin maddelerinin, özellikle ve tüm gerekli besin maddelerinin tavsiye edilen alımları, genel olarak, enerji tüketimini enerji harcamasıyla dengeleyen esnek beslenme alım şekilleri bağlamında sağlanmalıdır. ” Başka bir deyişle, CNPP ve USDA multivitaminlerle takviye etmek yerine diyet değişiklikleri önermektedir.
Gebelik
30 Aralık 2009 tarihli "Gıda ve Beslenme Bülteni", Birleşmiş Milletler ve Dünya Sağlık Örgütü "Batı Çoklu Java'da Çoklu Anne Besin Takviyesi İle Düşük Doğum Ağırlığının Önlenmesi: Indramayu, Batı Cava'da Küme Rastgele, Kontrollü Bir Deneme" başlıklı Dünya Sağlık Örgütü. Çalışmanın ulaştığı sonuç: “Hamile kadınlar arasında multivitamin takviyesi kullanımı, anemi durumunu iyileştirmede demir-folik asit kadar etkilidir ve anne ve çocuk beslenme durumu için başka yararları var gibi görünmektedir.”
Bir multivitamin için alışveriş yaparken, Linus Pauling Enstitüsü'nden Jane Higdon, çocuk doğurma çağındaki kadınlar için folik asidin, spina bifida insidansını azalttığı bilinmektedir. Demir, diğer bir önemli besin maddesidir, çünkü "demir eksikliği dünyadaki en yaygın mikro besin eksikliğidir ve ABD'de önemli bir sorundur"
Higdon, D vitamininin multivitamin sağlaması için önemli bir besin olduğunu tavsiye eder; ve cilt kanseri korkusu nedeniyle güneşe maruz kalmaktan kaçınan insanlar, D vitamini sentezi miktarını azaltır.
, , ] ]