Bugün piyasadaki herhangi bir bitkisel ek gibi, acai meyvelerinin yararları hakkında çok sayıda iddiada bulunulmuştur. Meyvenin kendisinin antioksidanları, amino asitleri, esansiyel yağ asitlerini, lifi, proteini, bitki sterollerini ve diğer birçok vitamin ve mineral içerdiği söylenir. Hatta bazı insanlar buna "süper gıda" diyor. Bununla birlikte, meyvenin ve ayrıca akai içeren diğer besin takviyelerinin çalışmaları sınırlıdır. Bu, ifadelerden herhangi birinin doğru olup olmadığının belirlenmesini oldukça zorlaştırabilir, bu nedenle sağlığınız için acai vitaminini alırken bazı temkinli iyimserliğini korumak en iyisidir.
Kolesterol
omega-3 yağ asitleri, omega-6 yağ asitleri ve bitki sterolleri, meyveden yapılan bir takviyenin kolesterol seviyenizi olumlu yönde etkileme potansiyeli vardır. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, omega-3 yağ asitleri kanınızdaki yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) seviyesini arttırır. HDL seviyeleri arttıkça, kalp krizi veya felce yol açabilecek yüksek kolesterol ve ateroskleroz riskine bağlı iki yağ maddesi olan düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ve trigliseritlerin seviyesini düşürürler. Bununla birlikte, çalışmalar genellikle kolesterol seviyelerini iyileştirmek için balık ve kuruyemişlerde bulunan yağ asitlerini kullanır, bu nedenle acai'den elde edilen esansiyel yağ asitlerinin aynı şeyi yapıp yapamayacağı hala net değildir. Bitki sterolleri ayrıca sindirimi artırabilir ve toplam kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'na (USDA) göre, bitki sterolleri bağırsak içerisinde emilen kolesterol miktarını azaltır, böylece kolesterol seviyelerini düşürür. Bununla birlikte, sterollerin kullanımına genellikle düşük yağlı bir diyet eşlik eder ve sterollerin tek başına diyet değişiklikleri olmadan kolesterolü yeterince etkilemeyeceğine dair bazı kanıtlar vardır.
Kardiyovasküler
Omega-3 yağ asitleri de var Hem tansiyon hem de kardiyovasküler hastalık üzerinde bir miktar etkisi olduğunu göstererek, bir acai takviyesinin hipertansiyon, kalp hastalığı ve aritmi tedavisinde yardımcı olabileceği inancına yol açtı. Amerikan Kalp Birliği'ne göre, bu temel yağ asidinin ne kadarının kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu bir etki yapması gerektiği konusunda hala net değil. Çoğunlukla, gıda hala en iyi esansiyel yağ asitleri kaynağı olarak kabul edilir, ancak tabletler veya kapsüller, bu besin maddelerinde eksik olan diyetlerin takviyesine yardımcı olabilir.
Kilo Kaybı
kilo kaybı. Amino asitlerin, esansiyel yağ asitlerinin ve diğer besin maddelerinin vücudunuzun daha etkili yağ yakmasına neden olduğuna inanılmaktadır, ancak bu faydaya dair bir kanıt yoktur. Kalorik kısıtlamalar ve diyet değişiklikleri genellikle takviye ile birlikte önerilir, bu nedenle yaşadığınız kilo kaybı takviyenin değil kalorilerdeki azalmaya ve doymuş yağın giderilmesine bağlanabilir.
, , ] ]