Kivi'yi sabah yüzüne karıştırmak size bir vitamin patlaması ve renk sıçraması verir. Karıştırılmış kivi, muz, ananas ve çilek kombinasyonuna yakın bir lezzet katıyor. Kivi A ve E vitaminleri içerir, günlük C vitamini ödeneğinin 1/2 katından daha fazla ve muz kadar potasyum içerir. Küçük siyah tohumlardaki yağ, kalp sağlığını destekleyen omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.
Kiviyi yıkayıp soyun ve keskin bir soyma bıçağıyla büyük parçalara kesin.
Kivi parçalarını karıştırıcıya yerleştirin ve kapağı yerleştirin. Güvenli olduğundan emin olun.
Kivi meyvesini beş ila yedi saniye boyunca karıştırın.
Karıştırılmış kivileri kenarlarından uzağa kazıyın Blenderin bir kauçuk kazıyıcı ile karıştırılması. Kivi çok kuru görünüyorsa bir kaşık veya iki meyve suyu ekleyin. Elma ve armut suyu kivi en iyi tamamlayıcı, ancak guava veya ananas-hindistan cevizi gibi daha egzotik meyve suları ile denemekten korkmayın. 10 ila 20 saniye daha karıştırın ya da kivi pürüzsüz ve topaklanmayana kadar karıştırın.
İpucu
Krema muamele etmek için kiviinize yağsız donmuş yoğurt veya şerbet ekleyin.
Uyarılar
Önce meyveyi pişirmeden kivi ile sütü karıştırmayın, çünkü ham kivi sütü kesecek bir enzim içerir.
Gerekenler
Soyma bıçağı
Blender
Kauçuk sıyırıcı
Elma veya armut suyu