Temel bir mikro besin olan magnezyum, vücudunuzun hemen her hücresinde sinyal göndermede kilit rol oynar. Magnezyum, hücresel metabolizmaya ve enzim aktivasyonuna yardımcı olur ve ayrıca güçlü dişlere ve kemiklere katkıda bulunan kimyasalların bir bileşenini oluşturur. Magnezyum orotat, önerilen mikro besin öğesinin günlük dozunu almanıza yardımcı olan bir magnezyum takviyesi türüdür. Bununla birlikte, magnezyum orotat takviyesi bir dizi yan etkiye neden olabilir.
İshal
Magnezyum orotattan olduğu gibi fazla miktarda magnezyum takviyesinin yaygın bir yan etkisi ishal olup Oregon'daki Linus Pauling Enstitüsü’nün Devlet Üniversitesi. Bunun nedeni, magnezyumun genellikle kabızlığı gidermek için kullanılan magnezya sütü gibi maddelerle hafif bir müshil olarak işlev görmesidir. Takviye yoluyla fazla magnezyum alımı, bu müshil etkisini artırarak geçici sindirim rahatsızlığına ve ishale yol açar. Magnezyum alımınızı izleyerek, sindirim sorunları geliştirirseniz magnezyum tüketimini yavaşlatarak ya da magnezyum desteğine ihtiyacınız olup olmadığını belirlemek için bir tıp uzmanına danışarak bu nahoş yan etkiden kurtulabilirsiniz.
Bozuk Böbrek Fonksiyonu
Magnezyum orotat takviyesinin etkisi zaman içinde bozulmuş böbrek fonksiyonudur. Böbreklerdeki uzman hücreler, atık ürünlerin idrar içine süzülmesine izin verirken vücutta kalan tuz ve su seviyelerini ayarlayarak ve kan dolaşımında gerekli besinleri koruyarak kan filtreleri olarak çalışırlar. Vücuttaki yüksek magnezyum seviyeleri, kan dolaşımında çözünen çözünen denilen kimyasalların seviyelerini değiştirebilir. Bu artan çözünme seviyesi böbreklerin filtreleme ünitelerine daha fazla talep getirir ve zamanla bu artan gerginlik azalmış işleyişe yol açabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, daha fazla hasarı önlemek için zaten böbrek fonksiyonunuz veya böbrek hastalığınız azalmışsa, magnezyum takviyesi almaktan kaçınmanızı önerir.
Hipotansiyon
Magnezyumun bir rolü, kan basıncı düzenlemesinde yardımcı olmaktır. . Normal kan basıncı vücutta yüksek oranda düzenlenir - kan basıncınız çok yüksekse, kan damarı hasarı ya da rüptürü riski artarsa, çok düşük tansiyon uçlara kan akışının azalmasına neden olabilir. UMMC, kandaki magnezyum aşırı aşırı kullanımından sonra ortaya çıkacak yüksek seviyelerde magnezyumun kronik düşük kan basıncına veya hipotansiyona neden olabileceğini açıklar. Her gün önerilen doz magnezyum alarak veya takviyeler yerine diyet kaynakları yoluyla magnezyum tüketerek bu yan etkiyi önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
, , ] ]