Candida, ağzınızda küçük miktarlarda doğal olarak yaşayan ve genellikle bağışıklık sisteminiz tarafından kontrol edilen bir mantardır. Bununla birlikte, eğer bağışıklık sisteminiz tehlikeye girerse, pamukçuk adı verilen bir hastalık gelişebilir. Yayınlanma zamanında, bunun sağlığınız için kötü olabileceğine rağmen, bunun bir magnezyum eksikliğine bağlı olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Candida ve Thrush
Candida ve diğer mikrop türleri, ağzınızda yaşıyor; Ancak, bağışıklık sisteminiz genellikle kontrol edebileceğinden, genellikle herhangi bir soruna yol açmaz. Bununla birlikte, bağışıklık sisteminiz zayıfladığında, ilaçlar, kemoterapi veya genel kötü sağlık nedeniyle, mantar büyüyebilir ve ağzınızda bir mantar enfeksiyonuna neden olabilir. Bu pamukçuk veya kandidiyazis olarak bilinir. Candida ayrıca, özofagit olarak bilinen boğazda maya enfeksiyonlarına neden olabilir veya ciddi durumlarda beyninize, kalbe, eklemlere veya gözlere vücudunuza yayılabilir.
Belirtiler ve Tedaviler
kandida ve pamukçuktaki bir dengesizlik tipik olarak ağzınızda ve dilinizde lezyonlar veya yaralardır. Bu yaralar beyaz renklidir, kadifemsidir ve kanayabilir. Pamukçuk tedavisi, artan yoğurt tüketiminden, bir antifungal gargaraya kadar değişebilir. Kandida vücudunuza yayılırsa, doktorunuz daha güçlü ilaçlar önerebilir. Tedavi enfeksiyonun yayıldığı yere göre değişebilir, bu nedenle kandida gelişirse daima doktorunuza danışmalısınız.
Magnezyum
Magnezyum, vücudunuz için en önemli minerallerden biridir. Enerjinin metabolizmasından gıdalara, güçlü kemiklerin yapılmasına, sağlıklı sinir ve kas fonksiyonlarının desteklenmesine kadar çok çeşitli fonksiyonları yerine getirir. Magnezyum eksikliği nadir görülmekle birlikte, oluştuğunda iştah kaybı, bulantı ve kusma gibi mide-bağırsak sorunlarına neden olabilir. Aynı zamanda uzuvlarınızdaki uyuşukluk ve karıncalanma, kas krampları, nöbetler, kalp ritmi ve kişilik değişiklikleri gibi nörolojik problemlere neden olabilir. 19 ve 30 yaşları arasında günlük 400 mg, 31 yaşın üzerindeki erkekler 420 mg'a ihtiyaç duyar. Yaşları 19 ile 30 arasında olan kadınlar her gün 310 mg'a, kadınları 31 ve daha büyükler ise 320 mg'a ihtiyaç duyarlar. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, yeşil sebzeler en iyi magnezyum kaynağıdır, çünkü yeşil pigment klorofil mineral konsantrasyonunu içerir; bununla birlikte baklagiller, kuruyemişler, tohumlar ve tam tahıllar aynı zamanda iyi mineral kaynaklarıdır.
, , ] ]