Tüm yeşil çay çeşitleri Camellia sinensis bitkisinden üretilir. Çeşitliliğe bağlı olarak bitkinin yaprakları, gövdesi ve tomurcukları kullanılır. Barut yeşil çayı, belirli bir bölgede yetişen ve belirli bir şekilde yuvarlanan belirli bir yeşil çay çeşididir. Tüm yeşil çaylar gibi barut yeşil çayı da kafein içerir.
Barut Yeşil Çay
Barut yeşil çayı Tang Hanedanlığı'ndan beri varlığını sürdürmektedir. Barut topaklarının görünümünü almak için sıkıca sarılır. Toplar depolama sırasında açılmaz ve sadece zeytin yeşili yapraklara dönüşecek şekilde suya maruz kaldıklarında çözülürler. Barut yeşil çayı diğer yeşil çay çeşitlerinden daha konsantredir çünkü daha sıkı yuvarlanır. Genel etki nispeten yumuşak olmasına rağmen, hafif bir limon suyuyla birlikte hafif dumanlı bir kokuya sahip olabilir.
Kafein İçeriği
Tüm yeşil çaylar yüzde 2 ile 4 arasında kafein içerir. Barut yeşil çayı için spesifik kafein içeriği, su ile ilgili ne kadar çayın kullanılacağı ve çayın ne kadar süreyle demlenmeye bırakılacağı gibi bir dizi faktöre bağlıdır. Kullandığınız su çay ne kadar az ve donma süresi o kadar kısa olursa, çayın kafein içeriği o kadar düşük olur. Barut yeşil çayı çok sıkı bir şekilde yuvarlandığından, daha az miktarda kuru çay, diğer daha gevşek haddelenmiş yeşil çay çeşitlerinden daha fazla kafein sağlayacaktır.
Tüketim ve Yan Etkiler
Medline Plus çoğu yetişkin için ölçülü olarak yapıldığı sürece tüketin. Günde beş bardaktan fazla yeşil çay içmek, çeşitli yan etkilere neden olabilir. Bunlar arasında uykusuzluk, baş ağrısı, baş dönmesi, kulak çınlaması ve mide ekşimesi sayılabilir. Yeşil çay tüketimi demir emilimini azaltabilir ve kafein seviyeleri çok yükseldikçe, çok fazla yeşil çay gerçekten ölümcül olabilir. Ölümcül bir kafein dozunun 10 ila 14 gram arasında olduğu kabul edilir.
Önlemler
Yeşil çay ilaçlarla veya mevcut diğer koşullarla etkileşime girebilir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız yeşil çay tüketiminizi sınırlandırın. İki fincan yeşil çay, 200 miligram kafeine eşittir; bu, düşük ve diğer olumsuz etkileri önlemek için önerilen sınırdır. Kansızlık, anksiyete bozuklukları, kanama bozuklukları, kalp rahatsızlıkları, diyabet veya karaciğer hastalığınız varsa, çok miktarda yeşil çay tüketmeden önce doktorunuza danışın.