Dr. "Simeons ve Kevin Trudeau, HCG diyetinin farklı biçimlerini savunuyorlar. Simeons ilk önce protokolü geliştirdi, ancak Kevin Trudeau, 1950'lerde, Dr. Simeons'un araştırmasını yürüttüğü modern toksin sorunlarını hesaba katmak için genişletti. Kilo kaybı meydana geldiğinde Aşama İki'de gerçekleşen her iki diyetin de "et" i aynıdır - her ikisi de günlük insan koryonik gonadotropin enjeksiyonlarını ve oldukça kısıtlı kalorili bir diyeti içerir. Ancak bu iki yöntem arasında farklılıklar var - doktorunuz hangisinin sizin için uygun olduğuna karar verecek.
Birinci Aşama
Dr. Simeon'un yükleme aşaması veya Birinci Aşama, sadece iki gün sürer. Bu iki gün boyunca, kalori kısıtlamasının izlenmesi için hazırlık yaparken yağ depolarınızı oluşturmak için olabildiğince yüksek yağlı yiyecekler yemelisiniz. Kevin Trudeau, yükleme aşamasını 30 güne kadar genişletti ve bu süre boyunca uygulanacak sıkı bir ek protokol, egzersiz planı ve alternatif terapi programı geliştirdi. Trudeau'nun yükleme aşaması protokolü ayrıca günde altı öğün yemek, günde iki kez salata alımı zorunlu ve trans yağ kısıtlaması içeriyor. Dr. Simeons'un orijinal protokolünün, yükleme aşamasında hiçbir kısıtlaması yoktur.
Takviyeler ve Egzersiz
Dr. Simeonlar, baş ağrıları için aspirin ve ara sıra kabızlık için müshil olmak üzere, tıbbi olarak gerekli olmayan herhangi bir ilacın veya ilacın kullanılmasını yasakladı. Trudeau, asetil L-karnitin, yerba mate çayı, elma sirkesi, mercan kalsiyum, hindistancevizi yağı, probiyotikler, krill yağı ve sindirim enzimleri de dahil olmak üzere takviyelerin kapsamlı bir şekilde kullanılmasını önerir. Ayrıca düzenli ağırlık egzersizi ve yoga yapmayı tavsiye ediyor ve her gün bir saat açık hava yürüyüşü yaptırıyor. Dr. Simeons, egzersizi günlük 20 dakika hafif kardiyo ile sınırlar, çünkü diyet, uzun egzersiz seansları sırasında vücudunuzu yakmak için çok düşük kalorilidir.
Organic Foods
Kevin Trudeau'nun HCG diyet yöntemi Program süresince sadece organik gıdaları tüketiniz. Trudeau'ya göre, "insan yapımı işlenmiş yiyecekler sizi şişmanlatacak, çünkü gıda üreticilerinin yiyecekleri yapmak için tasarladıkları" dedi. Mümkün olduğunca "% 100 Organik" etiketli veya en azından "Organik" etiketli yiyecek satın almayı savunuyor. " etiketli yemeğin yeterince organik olmadığını ve içeriğini asla telaffuz edemediğiniz bir yiyecek almamanız gerektiğini iddia ediyor. Dr. Simeons'un protokolü, onaylı listedeki bir gıda olduğu sürece organik veya organik olmayan gıdalarla ilgili herhangi bir kısıtlama içermez.
Diğer Tedaviler
Dr. Simeons, tedavi sırasında masaj ve diğer vücut bakım türlerine karşı tavsiyelerde bulunurken, Trudeau onları teşvik eder. Yükleme aşamasında her iki günde bir kolonik olmasını ve tedaviden sonra yılda dört kez kolonunuzu temizlemenizi önerir. Ayrıca ağır metal temizliği, karaciğer temizliği, kızılötesi saunalar, bronzlaşma ve elektromanyetik kaos filtresi kullanılmasını önerir. Trudeau, mikrodalga fırından kurtulmanızı, klimayı ve flüoresan lambaları maruz bırakmayı sınırlandırmanızı ve rahatlama müziği dinlemenizi önerir. Dr. Simeons, hayatınızı olabildiğince normal bir şekilde sürdürmenizi teşvik eder; bu nedenle diyet sizi, yapışmama olasılığınızın azalmasına neden olabilecek fazla bozulmaya neden olmaz.